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每天学点自控力:别让失控毁了你

高文珍
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心理学心理百科12万字

更新时间:2019-10-30 15:47:33 最新章节:第八节 居家也当通达人情世故

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书籍简介

本书从内部接纳自我、外部掌控行动两方面入手,通过生动有趣的故事,深入浅出的心理分析,以及实用的方法建议,引导你认识、了解、剖析、接纳、改变、掌控自己,帮助你提高自我控制能力,让自己成为一个真正内心强大的人。!9式修炼法,改变自己,从现在开始!第1式:认识情绪——何总会在冲动中失控第2式:管理情绪——让怒气适可而止第3式:了解自己——找到你的生活重心第4式:积极行动——抵挡诱惑第5式:磨砺意志——敢于说“不”第6式:克服惰性——打倒万恶的拖延第7式:直面挫折——坐得住冷板凳第8式:改善人际——“亲和力”修行八法第9式:维护家庭——记得为生活“添油加醋”。
品牌:法制出版社
上架时间:2016-05-05 00:00:00
出版社:中国法制出版社
本书数字版权由法制出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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