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主动健康与康复丛书 《骨性关节炎家庭康复》编委会名单
序一
序二
前言
Part 1 初识骨性关节炎
1 骨性关节炎的表现
什么是骨性关节炎
骨性关节炎有哪些具体表现
骨性关节炎有哪些危害
骨性关节炎的诱发因素
哪类人群容易得骨性关节炎
体育锻炼会加重骨性关节炎吗
坐多久才算是久坐
骨性关节炎是因为受风着凉才得的吗
2 认识我们的关节
3 深入了解不同关节的特点
Part 2 诊断骨性关节炎
Part 3 骨性关节炎的西医治疗
1 骨性关节炎的基础治疗
2 骨性关节炎的药物治疗
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3 骨性关节炎的手术治疗
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Part 4 骨性关节炎的中医治疗
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1 中医眼中的骨性关节炎
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2 中药外治方法多
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3 推拿疗法
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4 艾灸疗法
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5 刮痧疗法
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Part 5 骨性关节炎的物理治疗
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1 什么是物理治疗？它有什么用
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2 “痛、痛、痛”，关节痛怎么办
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有哪些物理治疗方法可以缓解疼痛呢
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关节僵硬，活动不利索怎么办
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3 肌肉萎缩、无力，该怎么训练
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4 肿胀的自我评估与物理治疗
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肿胀的自我评估
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肿胀的物理治疗
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肿胀要做什么运动来缓解
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肿胀肢体如何摆放
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5 关节不稳——如何自我评估与治疗
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关节不稳的表现
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关节不稳什么运动不能做
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关节不稳如何训练
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6 关节畸形——如何自我评估与物理治疗
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Part 6 饮食和运动对骨性关节炎的影响
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1 饮食结构有哪些讲究
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我们常说的膳食营养是什么
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得了骨性关节炎后为什么不推荐吸烟饮酒
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2 日常生活要注意什么
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3 锻炼有哪些要求
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Part 7 骨性关节炎手术后养护大全
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1 颈椎手术后如何解除安全“颈”告
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2 胸椎手术后健康之路
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3 腰椎手术后的自我康复疗法
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4 髋关节手术后保养手册
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髋关节手术后必知干货
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髋关节手术后家庭康复的方方面面
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髋关节手术后康复训练
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5 膝关节手术后最佳守护计划
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膝关节手术后你不可不知的那些事儿
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居家该如何守护膝关节
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教你几招护膝大法
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6 肩关节手术后养护全攻略
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肩关节手术后养护，没你想的那么复杂
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保护肩关节，需要改掉的几个坏习惯
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几个简单的动作养护你的肩
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Part 8 骨性关节炎相关心理问题
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Part 9 家居设施/辅助器械的应用
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家居安全——常用窍门
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物件的摆放习惯和环境
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生活中不同类型的骨性关节炎病人的环境需求
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Part 10 骨性关节炎小问题，大解答
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作者简介
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封底
更新时间：2022-05-05 21:46:36
完结共75章
倒序