完结共43章
倒序
封面
版权信息
前言
第一章 孕前营养储备倒计时
备孕女性，营养时刻准备
贯穿10个月的营养建议
第二章 孕早期，没胃口也不能绝食
孕1月，优育提纲
第一个月：开始一人吃，两人补
孕2月，优育提纲
第二个月：叶酸不能停
孕3月，优育提纲
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第三个月：马上进入稳定期
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第三章 孕中期，胃口大开健康吃
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孕4月，优育提纲
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第四个月：吃好比吃饱更重要
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孕5月，优育提纲
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第五个月：进入进补的黄金时期
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孕6月，优育提纲
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第六个月：开始注意预防贫血
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孕7月，优育提纲
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第七个月：营养最后冲刺阶段
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第四章 孕晚期，控制体重这样吃
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孕8月，优育提纲
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第八个月：预防消化不良
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孕9月，优育提纲
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第九个月：少食多餐，控制食量
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孕10月，优育提纲
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第十个月：保证营养顺利分娩
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第五章 运气常见不适的饮食调理
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先兆流产
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孕期呕吐
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孕期糖尿病
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孕期高血压
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孕期感冒
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孕期咳嗽
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孕期腿抽筋
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孕期牙龈炎
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孕期抑郁症
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孕期贫血
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第六章 月子期，食补方案
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坐月子的基本原则
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产后妈妈怎样吃才正确
更新时间：2020-06-19 19:07:58