(英)米修·斯托罗尼 马克·克洛普利 (美)道格·亨施
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《零压人生》当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了前沿、有趣、实用的抗压方法，让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！《如何成为一个抗压的人》
应用心理31.2万字