前言

电视机、智能手机、平板电脑以及电子游戏机等，这些产品会危害孩子的眼睛吗？

答案是肯定的。至少我们可以说，使用这些产品对眼睛没有益处。

但是，身处现代社会中，完全不让孩子接触这些产品又是不可能的。

除了这些电子产品，世界上还有许多事物都会给孩子的眼睛带来负担。据近年来的统计数据显示，患近视的儿童正在不断增多。

近视一方面会增加未来罹患白内障、青光眼、视网膜脱离等眼部疾病的风险。另一方面，由于患了近视后就离不开眼镜或隐形眼镜了，所以生活会有诸多不便。

我相信，每一位家长都希望自己的孩子尽可能避免患上近视。然而，让孩子不看电视、不玩游戏几乎是不可能的，孩子往往不会乖乖听话。况且，即使不看电视、不玩手机，看书、学习用眼过度的话，也会造成近视。假设我提议“想要预防近视，就不要让孩子那么努力地学习”，我想各位家长也一定不会心甘情愿地照办。

理想中有益眼睛健康的生活方式，其实大多都只是在理论层面可行的空谈。

大约在三年前，我向大众介绍了“加博尔视力训练”，获得了巨大的反响。这是一种简单、无副作用，并经科学证明行之有效的视力矫正术。很多人在实践这一方法后切实地感受到了效果。

然而，加博尔视力训练的具体方法是盯着黑白相间的条纹图案看，这个训练本身十分无趣。对于喜欢新奇有趣事物的小朋友而言，这种方法未免有些太过枯燥和无聊。

那么，有没有一种加博尔视力训练能够让孩子感兴趣，并能让他们轻松地坚持做下去呢？这就是我编写本书的契机。

希望让更多的家长和孩子了解更多关于眼睛的知识，更好地爱护自己的双眼。本书将这一迫切的期望与有趣的小游戏结合在了一起，赶紧来试试吧！

加博尔视力训练一般一天做3分钟即可，没有特别的规定。可以在一天内挑战多次，也可以偶尔中断，休息一天，都不会影响效果。

感到眼睛疲劳或在意老花眼的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆，也加入进来吧！全家人开开心心齐上阵，一起做这个视力训练操，轻松快乐地矫正视力吧！