跟自己的好友探讨了一下，他说只有自我却不明白，还想着时间可以治愈，那永远治愈不了。这句话引起了我深处灵魂的共鸣，叫我明白了一点，也忽略了一点，时间会让你放下一切，这个课题还要延伸到自我的内在。其实本质是，你要明白自我的内在才能让时间会让你放下，不是让你被动，而是内在转换的角度。叫我忽视了一点，小时候以为人在受到所有的苦难，痛苦时，只要把想不开的，执着的，执念的，都交给时间，那就说明我们真的过去了，都已经放下了，看到这里，你可以摸着自己的心脏那出，闭上眼睛去回想，真的是这样吗，其实是no，没有真正的过去，它只是被你暂时压制，而你已经选择了逃避，其实它还在你心里某处，也许成为了一处心结。当你不小心触碰时，它就会自动又重新让你想起应激和创伤。记得少年时期的我，一遇到事就是会对自己说放下，时间会重刷一切，会让你忘记，其实内心深处并没有，而只是短暂被压抑了，这要追溯到，我年幼的时候，经过一些波折不好的事情和经历，而那段时间，我的认知里是觉得只要时间长了，那就过去了，只要时间长了，我就可以忘记了，那个年幼时的我思想就是只有时间可以解决一切，而唯有时间可以叫你放下。如果自我真的放下了，当时间的漩涡重启时，我就不会比第一次更痛苦，挣扎，等情绪存在，这个是比较矛盾的观点，再者那个时候我已经被潜移默化了（而我的性格方面就成为了面对矛盾时，冷暴力，逃避现实，不愿跟人沟通，其次也是幼年时自我内在得不到大人的沟通，认知的早熟，过于独立的存在），我对时间放下这个词语本身的理解意思还远够，我现在明白时间的存在只是淡化了，不是放下了，这是两个层面，而只有内在和外在这两个层面合一，你本质才会真正读懂。在少年时期（理解的时间是压抑的，不安的）只要碰到相似，场景熟悉，我都会回忆起自己那段痛苦的时光，面对那些我不愿去沟通回避的人的名字，也是会在我闲暇时涌上我的心头，那种情绪上的消耗和不理智行为，让我一段时间性格就是玩，洒脱，我故意让自己不去想，选择娱乐，让自己忙起来，故意让自己去社交，还暴晒我的朋友圈，其实本质是我在逃避，我不愿意接受那样的自己，被别人注意到，所以我伪装的很刻意，所有外在看到的，都是我想要你看到的，但我却违背了自我，间接伤害到了别人，延伸到另一个课外题：我前些年里经历了人生的比较重要的转折，这次转折让我所有的不好情绪，又再次被放大了起来，我的朋友们都很关心我，老师们也语重心长的疏导我很多，并照顾我的情绪，但我还是坚持自我的固执思想，选择不听，推开，我又回归到了幼年时期，去处理我所遇到的问题。但是他们也是会被我影响到的，现实主义可以说我那时自私了，但在心理学上却被之为创伤的应激反应，完全沉浸在自己的世界里，其实本质是我没有明白自我的融洽和时间放下一切的融合，我觉得那时此刻的心情回到了当初，推开别人的场景，我觉得那些年所有的情绪都在此刻形成了闭环，很庆幸我的勇敢还有你们的陪伴，我战胜了，也谢谢自己这次没有在失去你们，也没有让我们彼此失望，也没有让自己遗憾和后悔，而这次我选择了自己想要的结局。感悟：只是当初那个我，晚了点更新换代，错过了很多事情，（也许这就是成长，而我在此刻才真正的走到这里）当我在复盘时，原来当一个人情绪上头时，是看不到别人的付出，反而是质疑的，是带有目的性的试探，也是在逃避的，情绪的照顾不是嘴上说出来，是你用心真切实意感受到的，不是滤镜，也是陪你一起度过的人，才能理解你当时放下情绪的不好。（我是一个不喜欢在亲密关系当中露出伤疤的人，我觉得很难堪，狼狈，也怕一些未知风险，但是此刻我已经学会了接受那样的我，也会以另一种方式书写我的感受，学会这些规避风险）那个时候我不够理解，我也没有彻底明白，我只是停留在了时间层次上，所以总是逼自己，其实那种短暂快乐是很解脱，但是当你真正闲暇时，潜藏在你内心深处的疤痕就会涌上心头，其实按照我朋友的想法，那就是作，哈哈，但不是，（反驳一下她的观点）毕竟没有感同身受，但我现在可以尊重她的观点，其实当我回归自己时我变回很无力，很痛苦，挣扎，我甚至没有办法明白，只知道时间放下，这四个大字，回想起曾经面临了生或死的交错，才让此刻的我感悟明白叫你时间的放下，其实是原本自我主动接纳原来的事物，不是你自己逼的自己放下了被动的交给时间，也不是你想进一切办法后没有办法的办法，放下交给时间。其实那种感受，只是你没有真正读懂，当我们不在执着自己执着的事，倾听自己内心真正的需求，学会明白当我们情绪触发某种按钮时，学会让自己情绪上的调节时，并接纳原来的那个自己或者事物本身，我们就真正的明白时间的放下，（我还是会念旧，想起自己之前美好和不舍的事情，但我这次不会再成为时间情绪的奴隶）其实多的是与过去的自己和解，与现在的自己和解。如今当我再触及那些记忆时，不再急于逃向喧闹的人群。我会静静陪那个受伤的小孩坐一会儿，告诉他当时的应对已是最好的选择。这种温柔的注视本身，就是最好的疗愈，这次不会再让时间作为目的地，而我本身才是真正的方向盘