第6章 停止抱怨，是精彩的开始

老师：

不知道从什么时候起，我开始发现自己很卑微，觉得生活中有太多不如意的事情。比如说我的长相很普通，个子不高，皮肤粗糙。我有时候看着那些天生丽质、气质优雅的女生，我就自惭形秽；我的学习成绩也不好，中下等的水平，我没有骄人的才华，没有能够让人眼前一亮的能力；而且我的家庭也很普通，爸爸妈妈开着一个小超市，我说出去也没有人会佩服我的爸爸妈妈……

老师，像我这样的孩子该怎么办呢？我活得真的很卑微！

萱萱

萱萱：

亲爱的宝贝，看了你的信，老师能理解你现在的心情。你在说自己卑微的同时其实有一种愿望，那就是希望自己过得不平凡，希望自己发光发亮能够被人关注。但是亲爱的孩子，你有没有发现，你关注什么生活就会给予你什么呢？这就有点儿像你到一个商场里，想买一枝花，你就会奔着卖花的地方去，你会看到很多的花，那些你不想买的商品，则很少引起你的关注，甚至你根本看不到。这是因为你心中有了一种预设，然后你的行为会不由地奔着这种预设而去。你现在心中已经有了一种预设，就是觉得自己很卑微：相貌普通，学习成绩一般，父母也很平凡……这些本来是很正常的，但是你却把它们当成了卑微的理由，于是在生活当中你就会不断地去发现和感受到这种卑微，有可能周围人一个有意无意的眼神，你都会认为是在向你传达卑微的鉴定。

老师觉得改变这一切最好的方法是要改变心态，从不抱怨开始，学会在所谓的卑微当中看到不平凡，从普通的平凡中看到闪亮的地方。

比如，你虽然相貌普通，但是你可以去提升一下自己的修养和气质。“腹有诗书气自华”，生命当中有些东西是没有办法改变的，但是有些东西却是可以改变的。读好书，培养自己的自信心，即便容貌普通，看上去也会气质不凡。当你在举手投足间流露出阳光自信的时候，就算普通的容貌也会熠熠生辉。

再说说学习成绩，虽然目前来看很一般，但是如果每天都在进步，你就是在超越自己，内心就会有满满的进步感。也许你昨天只能记住五个单词，但是今天你可以挑战一下，能记住六个七个甚至十个，这是不是就完成了一个超越呢？所有的进步经过这样的累积都是不可小觑的。最关键的是，在这个过程当中，你养成了一种超越自我的品质。如果我们把关注点放在自我超越上，长期积累下来，你就会发现自己有了很多的收获。这个过程当中你也会感觉到天天进步的劲头。

再说说父母，我们大多数人的父母都是普通人。平凡的人身上也有数不清的闪光点，每天去发现他们身上的一个优点，再发现他们让你感恩的一个点，用不了多长时间，你就会发现自己的父母真的很牛啊！所谓的普通，只不过是一个外在的身份而已，实际上每个人都是独一无二的，每个人都有着很多属于他的宝贵特质。拿你的父母来讲，他们开着小超市，这说明他们有创业的能力；他们要把货物卖出去，说明他们与人沟通的能力很强，客户愿意到他们这里；他们要把各种货物摆放整齐，说明他们归纳整理的能力不错；他们含辛茹苦地抚养你，说明他们很爱你……这不是非常棒吗？

亲爱的孩子，你对现在拥有的多一些感恩，少一些抱怨，你会发现阳光越来越多的照耀到了你的身上、你的心上，你的生命也因此更加明亮。

李玲

陪你一起想办法

1.世界上最傻的人就是拿自己的不足与别人的长处比，越比越打击自己，要多看到自己的长处。

2.与其叹息，不如努力，命运掌握在自己手中。

2.如果我们自己都看不起自己，又指望谁能看得起我们呢？

心理学知识小课堂

气场效应——影响你是否受欢迎

在生活中，我们都愿意去接近情绪稳定、态度积极、意志力坚定的人，因为和他们在一起时，我们会觉得自己也拥有了他们那样的状态，这是因为我们受到了气场效应的影响。

气场效应存在于人际关系中，指的是一个人身上散发出的能量场所带来的影响。这个能量场可以是情绪、态度、意志力等形式的集合体，它会在与他人交往的过程中相互作用，进而影响彼此的情绪、思维和行为。

一个人的气场可以通过肢体语言、语调、表情以及所传递的信号来感知。当一个人心情愉快、自信乐观时，他的气场会变得明亮、积极，从而吸引周围人的注意力，并传递给他们一种积极向上的能量。反之，如果一个人心情低落、消极抑郁，他的气场则会变得黯淡无光，甚至有可能影响周围人的情绪状态。

一个人的气场也会对自身产生影响。当我们保持积极、乐观的态度时，我们的气场会吸引更多的积极能量，并且促使我们更加努力地实现自己的目标。而如果我们沉溺于消极情绪中，我们的气场则会变得阴暗沉重，进而影响我们的思维和行为，使我们无法充分发挥自己的潜力。

为了提升自身的气场效应，我们可以积极学习情绪管理，让我们与人交往时能够呈现出积极稳定的情绪；同时注重形象，干净利落的外在形象会传达积极向上的生活态度。最后，我们要学会做一颗温暖的“小行星”，在人际交往中，多支持、鼓励别人，让别人与我们在一起时能感受到正能量，这样我们的气场也会变得更加美好。