第2章 《青春期来了，我有点儿眩晕》：她为什么放弃了演讲的机会

坐在书桌前，小狄的眼泪涌上来，一滴、两滴地落在她面前的日记本上，在页面上绽开出一朵朵蓝色的小花。

如果不是那时的临阵逃脱，现在站在讲台上的是不是自己呢？那一捧娇艳的鲜花，是否会拥在自己的怀中呢？

一切都不可能了，从放弃那个参赛名额起，她就失去了站上讲台的机会。更难的是，明天要去学校面对晓琴获奖的事实。刚才，在班级的微信群里，大家的祝福声此起彼伏，她也违心地发送了祝贺的表情，但只有她自己知道，她的心里有多难过。

她没有勇气再想下去，明天将是一个令她恨不得钻进地缝里的一天。小狄终究没有勇气面对，她借口生病，请了一天病假，然后走进了心理咨询室。

“其实也无所谓啦，不就是一次比赛吗？我又不是没有参加过……”坐在咨询室淡绿色的沙发上，晓琴不屑地撇了撇嘴，但脸上的表情很快又黯淡了下去，她咬了咬嘴唇，眼帘低垂。

“你其实还是在意的吧？”我看着小狄，温和地说。我知道，小狄所说的无所谓，不过是她的一种心理防御，针对这种情况，有必要让她正确面对自己的内心。

她点了点头，泪水涌了上来，一阵哽咽后说道：“我真的挺瞧不起自己的，觉得自己像一个逃兵，现在看人家胜利了，自己真是无地自容……”

原来，小狄之前被老师推举参加辩论赛，但从被推举后，小狄就十分焦虑。要知道，她是一个很要面子的女孩，觉得任何事情“要么不做，做就一定要赢”。虽然小狄按照计划好好准备，却总被一种害怕失败的心理纠缠，她好几次都想找个借口把比赛推掉，无奈没有合适的理由。

日子一天天过去，离比赛的日子越来越近，小狄也越来越焦虑。终于，就在离辩论赛还有三天的时候，小狄谎称自己身体不舒服，要退出比赛。名额已经报上去了，老师不得不在班上找替补人员。让小狄没有想到的是，平时不起眼的晓琴竟然毛遂自荐，最后还获了奖。小狄便开始担心自己在老师心目中的形象一落千丈，也担心同学们瞧不起自己，重重压力使得她特别难受，连进教室的勇气都没有了……

在我的引导下，小狄和我讲了另外一些故事：小狄从小就是一个聪明的孩子，再加上她学习成绩不错，从小到大，一直是别人眼中的佼佼者。爸爸妈妈对小狄的期望也很高，每当她考了第一名，妈妈总会开心地给亲戚打电话；下楼散步，叔叔阿姨们不停地夸奖她聪明，不用说，妈妈早就把她考第一名的消息告诉他们了。

虽然小狄喜欢这种被关注的感觉，但渐渐地，她有了一种说不出的压力。“尤其是上中学后，功课一下子难了，好多同学都很优秀，每次考试我都很紧张。再听到爸爸妈妈夸我最棒时，我心里就有一种说不出的感觉，总之很不舒服！”小狄说着，眉头轻轻地皱了起来。

“你很怕辜负了父母的期望吧？”我问。她深深地叹了一口气，然后轻轻地点了点头。

说到这里，已经不难理解小狄为何临阵脱逃了，她太怕失败了，她已经给“失败”这件事加上了很多砝码：丢脸、不优秀、令人失望……然而这种逃避并不能真正让她释然，面对别人的成功，她依然感受到了莫大的难堪，似乎别人的优秀在映衬她的失败。

这其实是心理防御机制消极的一面在小狄身上的体现。小狄虽然成绩好，但是她把成绩好当成了唯一的价值体现，小狄的家人也以为这样的鼓励会让她更优秀。殊不知，一个人的成长是多方面的，每一面都需要不断地历练、积累经验、提升能力。其中，学会正确看待竞争，坦然面对失败，也是必不可少的。毕竟，我们难免会遇到各种挫折，倘若不能用平常心对待并从中汲取经验，那么只会重蹈覆辙。

我把这些看法分享给了小狄。虽然每一个观念的转变都不是一件容易的事，但所谓成长，不就是一个不断突破限制的过程吗？希望有一天，小狄能有勇气由衷地感谢带给自己成长的每一次经历，包括这一次临阵脱逃带来的痛苦，以及突破痛苦带来的超越。

心理学知识小课堂

心理防御机制

心理防御机制是指我们在面临挫折或紧张情境时，内心自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

“掩耳盗铃”“眼不见，心不烦”就是典型的防御机制。

心理防御机制的积极意义在于，能够使遭受困难与挫折后的人减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至能激发遭遇挫折的人将精力放在战胜挫折和困难中，而不是沉溺于悲伤。

但心理防御机制也有消极的一面。比如，一个人因为不敢面对现实，逃避退缩，使得问题无法解决，甚至产生了心理疾病。这个时候，就需要打破心理防御机制，积极面对现实。