太极养生杖的特点

外导内引

外，不仅指身形姿势、肢体动作，还指持杖手法、行杖方法等一切外在表现；内，不仅指呼吸、意念，还指劲力、意境等所有内在活动。太极养生杖的动作，不管是动静、开合，还是屈伸、进退，都强调意在气先、以意引杖，气起杖动，杖到气至。在杖的上下、左右、前后诸方位的引导中，平心静气，抻拉拧转，精神内守，形神相资。