从今天开始，忘记自己的年龄，从自己喜欢的事情做起！

在人生开始步入正轨的日子里，我有了一次特殊的体验。一天，我感觉到自己的人生正在被“自然之力”庇佑，突然之间，感动的泪水毫无征兆地流了下来。心底里有一个声音告诉自己：“嗯，我的人生已经没问题了。”虽然不知道为什么会这样，但就是对自己有了巨大的认同感和幸福感。

而在此之前，我无论如何也瘦不下来，工作也有诸多磕绊，因此总认为人世间充满了不公平，对人生是一种抱怨甚至敌视的态度。可是现在，我的人生已经豁然开朗，生活充满了阳光。

怀着感恩之心，我在YouTube^[1]上开设了自己的频道——“Elly的瘦身频道·养生瘦身”。从开设至今，3年的时间我已经大约收获了42.7万粉丝（截至2023年5月29日）。

人的身体和心理是“表里一体”的存在。身体变轻了，内心的负担也会随之减轻，就连走路的步伐也会轻快起来。不愧是拥有4000年历史的东方医学，令我拜服！

目前，最先进的西医理论，也开始认同“人是自然的一部分”，并关注自然治愈力，同样想通过自然治愈力来预防、治疗疾病，保持身体的健康。虽然西医的表达方法和东方医学不太一样，但提高自然治愈力的思考方向和方法，在很多方面是共通的。这就是我前面讲过的森罗万象的宇宙规律。

在本书中，我将传统的东方医学知识与当前最先进的医学研究成果结合起来，为大家介绍提高“自然瘦身力”的方法。一听到“东方医学”“最先进的医学研究”，可能有朋友会皱起眉头，心想这也太难了吧，他可能理解不了。但请大家放心，本书中的内容没有一点难懂的地方。其实这本书更像是“外婆的生活智慧宝典”，其中满是关于饮食、睡眠、运动等的日常生活小知识、小妙招。任何人，不论年龄，不管在何时何地，都可以尝试。说不定就能给您的身体、生活带来意想不到的改变！

掌握“自然瘦身力”之后，人生会发生戏剧性的变化。“多亏学到了艾莉小姐的方法，我成功减重了13公斤”“今年我的花粉症一次也没有发作”“我的法令纹越来越浅了”“我上初中的儿子减重了5公斤”“今年体检，我所有项目的得分都是A”“以前我过度控糖，但并没有瘦多少。学习自然瘦身力之后，很快就瘦下来了”“我小腿的浮肿消失了，又可以去徒步旅行了”“以前我吃巧克力成瘾，现在轻松戒掉了巧克力，体重也减了7公斤，真的难以置信”……

YouTube上我频道的观众以及参加我在线沙龙的朋友，在实践了我的瘦身方法之后，给我传回了数不清的好消息。您想不想也来体验一下“自然瘦身力”的奇妙之处？您可以先随意翻一翻这本书，看到自己感兴趣的地方时，尝试一下就可以。要的就是这种轻松、无压力的感觉。当感觉到变化之后，相信您一定会把这本书当作宝贝的。到时，您的身体也会一点点走上“自然瘦身”的正轨，让身体中的每一个角色（内脏、血液、神经等）都活跃起来，为整个身体的健康而努力工作。接下来，就请和我一起为身体书写一个神奇的故事吧！

艾莉

2023年6月

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[1] 一个国外视频网站，注册于2005年，用户可下载、观看及分享影片或短片。编者注