第222章 13号技师（下）

芭蕾舞是一种高度技术性的舞蹈形式，要求舞者进行各种脚部动作，如脚尖立定、足弓展开和脚部扭转。

长期的锻炼这些动作会增强舞者脚部肌肉的力量和耐力。

与此同时还能提高灵活性：芭蕾舞要求舞者在不...