第2章 身心状态再出发，从“慢”下来开始

视己为人，人们在观念上天然认同，有时却不知从何下手。

昇畅也如此。当回首过往，看到自己如机器般运转时，她发自内心觉得不能再这样下去了，一定要对自己好一点。然而，从什么地方做起呢？

对昇畅来说，新生活大门的钥匙，是重拾瑜伽的爱好。这或许与瑜伽的特点有关，但真正发挥作用的，是让习惯了匆忙的脚步慢下来，开始体察自己的“身心状态”，重新触摸到自己，逐渐生起对自身和环境的觉察，找回久违的活力，并推动生活进入新的正向循环。