事情经过：一次开车过一个红绿灯，我妹妹坐在副驾驶上，然后大声吼说让我注意看车，右拐车辆占靠右第一个车道不要开到第二个车道去，我也很大声的吼回去：“我会开车，你不要说话。”然后我们两个相对沉默，回家以后没有说话。从那以后我很少开车，即使我开车，她也很少在我开车的时候说话。这个事情过后我们都没有去找过对方沟通，原本以为这个事情就这样过去了，但是这个事情其实在我们心里都会有个结。不知道过了很久，我开车过一个红绿灯，然后她就提前提醒我，让我转弯注意走哪条路，因为路口没车，结果我直接把车开到了逆向车道。然后就听到她说：“都告诉你让你注意了，你看你还是开错。”听完这个话我很不舒服，我又说了一句：“车我会开，你要是不吼，我也开不到那边去。”然后两个人又都很不高兴。
分析原因：第一，我作为新手司机，她对我有天然的不信任，总是喜欢从一个老司机的角度给别人意见，但是她提意见的时候是带有指责性的，所以对于这种指责性的建议，作为个性要强的我，我会无法接受。同时会以相同的方式或者是更激烈的方式回应；第二，关于开车“指导意见的事情”不是第一次发生，我对于已经发生过一次的事情，没有在双方冷静下来的第一时间进行沟通，导致这个问题多次发生，更影响到两人之间的关系；第三，作为一个成年人，我自己一直以为自己能很好的管理好自己的情绪。但是我发现没有，以前面对这种批评，指责，我更多的是以一种表面上认可平息事态的方式，实际上是以内心和己无关的冷漠态度来包容这个事情。这种的结果就是让自己和别人都保持着一定的距离。内心也更加理性和压抑冷漠。但是对于自己的亲人，因为不用伪装，表现出来的真实随性，会说出一些话，做出一些事情更加伤人。
改进措施：第一，以后遇到问题第一时间反思自己，对于自己做的不对的事情要及时纠正改正。无论遇到什么事情，自己的第一反应不是更加激烈的回应，而是先让自己深呼吸，冷静下来，并且不要因此而影响情绪。第二，我自己每天都不是一个笑脸，而是眉头紧锁，这种不好的情绪更影响其他人，无论遇到什么问题，自己都要学会面带微笑（时刻提醒自己）解决问题；第三，遇到让自己不舒服的事情要及时沟通，沟通不是情绪宣泄。只是说明下这个事情自己做的不对的地方，并道歉。如果对方做的什么事情让你不舒服，你就描述下不舒服的点，你希望对方如何去做。