第89章 简易小动作，呵护腿部健康

对于我们而言，腿部的保健其实是非常重要的，腿部有着许多和身体的重要部位关联的穴位，下面介绍几种简单的腿部保健动作，自己在家就能轻松完成。

一、甩腿

可以手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，让...