虎垚回到武馆，一瘸一拐，指着正在演习的学员：“身高差那么多你们练什么，他把手伸出来摁你的头，你还打什么？“
学员不服气：“我近身打他。”
虎垚：“你天顶盖都给他了。”
学员：“我拳头力气大，我一近身，他就要倒下了。”
虎垚一脸无奈：“你们那种跳来跳去的拉锯就练移动意识，其他意识怎么练？
你要去练那种在紧张的攻击防守情景中做出有效防守，干扰，进攻动作的条件反射能力，而不是练那种在安全距离的思考战术的能力。不在实际搏斗场景，是不是有点像空中楼阁的理论。
格斗的核心还是潜意识，你把你的动作都写进潜意识里，对手就很难占到便宜，一靠近你就能干扰他，一打你就能让他断了节奏，要达到这样的程度，站台上到比赛结束的都不是多能抗揍，而是你多能干扰对手的输出能力，大家杀伤力都大，但是你要能够让他发挥不出来。意识的反应太慢，做不到这点，等你想好，你已经被棒子锤子砸了好几次了。被砸中一次都不一定还能站起来，砸好几次，死不死。所以才让你们每天演习，适应在拳腿交加的各种情境中做出快速有效的动作，练成潜意识。
有了实践中的优势劣势情景感受，你们就会去思考怎么改进不那么被动，改进过程中也会有实用的，也会有不好用的想法，但慢慢你们就会发现自己精炼实用的动作。以后身高差不多的不要配对。”
助理：“没那么高的人。今天几个高的都去给你助威了，还没回来。”
虎垚看着那高个子：“一会我陪你练。”
训练场往前走了一步，虎垚看见一个学员在打沙袋，点到为止的样子。虎垚走过去：“我以前听过一个老师的课，他告诉我，瞄准物体的内部去打。你可以想着要用你的拳骨扎进去对手的身体里或者叫把你的拳腿捅进它的身体里。
虎垚拿出一个手靶，示意学员试试：“当你想着打这个靶面的某一点，其实在碰撞之前你就会减速了，因为你大脑就是这么设定的，它知道你会关节超伸，比如你把手打直了，你的肘关节是不是会反折，把软组织弄戳伤，所以它会启动隐藏属性保护身体，大脑有时也会欺骗你。就像你的呼吸和心跳，其实不用你控制的。也就是说有些大脑的的功能不会因为我们想去控制就能改变，但是我们可以避免大脑启动这个功能。你试试打这个靶。”
静态靶让学员打了几下，虎垚开始拍击学员打过来的拳：“有没有一种推靶的感觉。”
傻大：“没有”
虎垚：“找到那种推靶的感觉。”
傻大：“有点。”
虎垚：“有点就够了，碰到有点刚性，又轻的东西，东西一定要弹开，又不是泥巴，给你粘着推的感觉。”
学员：“这个感觉有什么用？”
虎垚：“你以为你打顺的感觉伤害大其实是不对的，你觉得不那么舒服，有点推的感觉，自己的手感受到了很大的反作用力那样的打击才伤害大，没道理你手完全没感觉打人会疼，如同隔山打牛，那种功夫过去有，现在有那种功夫都会被抓起来的。”
学院：“老师，是太厉害了吗？”
虎垚：“不是，因为那是骗子。
就是说，只要避开大脑的隐藏属性，你的输出功率就没有被大脑偷偷减掉。要避免隐藏属性就要“超距瞄准”，超出目标距离瞄准，不管是那些劈砖断木，都要用到这个原理。”
那个学员细细体会着，虎垚感觉没说清楚，继续补充：“你伸直手臂，肩膀后拉，身体后仰，用拳推沙包，轻轻的，去感受沙包推你的感觉。你要有被后推的感觉，你身体一定是后仰的。
然后你想想，你是怎么才能让自己不被后推，反而能推动沙包。慢慢的把身体前倾，肩膀前移。这样去轻轻的对抗，是不是沙袋会动，你就不动了。
因为你的动作增加了你的质量。你很轻，你碰沙袋你就后退，你很重，你碰沙袋，沙袋后退。”
学员试了一下，果然沙包会后退。虎垚：“你有没发现刚才的动作有个细节，就是身体和肩膀都要有向前的动作。这些动作增加了你的质量，而且这些动作也增加了你击打目标的距离，所以无论如何，向前。
距离远用拳，距离近用肘，再近用头，就是要向前，这是优势体位。当然也要考虑规则再配合战术，但是向前的绝对不吃亏的，而且向前是战术必须要达到的目的，从物理和人体构造分析都是这个结果。”
学员点点头。
虎垚一瘸一拐又走到一组对练学员的旁边，他们似乎有些怕疼，躲对手的拳。虎垚走过去：“为什么你们会怕，因为你们觉得躲开是有利的，但其实越怕疼被打得越疼，不怕疼反而被打不疼，不疼打起来就很精彩。
你怕你就退到对手的打击距离，人家前倾，你后仰，就是你手比人家长，你也吃亏。你英勇向前，他也向前，大家都不在打击距离，你不能用头，他不能用肘，都没有打出重击的距离，你打不疼我，我打不疼你，反而打起来很好看，打起来有气势。但是只要谁一退，那就给别人重击的机会了。狭路相逢勇者胜就是这个道理，必须争锋相对了，不要给自己退路，每次上台都要告诉自己，只能向前，对手不倒就是自己倒。”
学员试了一下，硬刚果然比躲对手还不疼，双方节奏很快拉起来，打起来就很好看。越打越猛，虎垚：“动作慢点，别把陪练打伤了，主要是练意识。
不要那么慢，自己调整感觉，要有效果。
每一拳，每一腿，都在自己的规划内。和下棋一样。”
走到练沙袋的学员旁边：“要让对手胆怯你的攻击，你的动作要到位，要注意细节，要研究如何增加质量和速度，以达到每一次进攻给出去的冲击力都能让对手感觉到压力。
无论处于什么状态，放弃防守，身体优先为进攻提供便利，以晕倒为归宿，以强迫自己迎接疼痛为瘾。想象重拳打在你身上，你依旧要进攻。想象对手很强大，你依旧要进攻。”
学员豁出命的去打沙袋。
虎垚看着学员：“对，用你的拳头捅他。不是打他，是捅他。捅飞他。不能停，停下来他就会反击了。你要一直捅，要压制他。让他恐惧，让他奔溃，让他倒下。”
一会虎垚看看时间：“停，就是这个状态。身体允许尽量用这个状态训练。打架最重要的就是持续输出能力，打没两下没力气了，人家就开始打你了。”
学员点点头。
走到实战擂台边，两个带着护具的运动员在实战，旁边有很多外城的拳手和新武术协会工作人员：“虎垚走过去，我认为最精彩的拳赛就是那种双方都不退，顽强拼搏直到倒下那种。看起来最过瘾。
反而战术有时候看起来就不那么刺激。
体育还是以观赏性为主，可以吸引社会关注。规则还是要以促进观赏保持安全为核心指导。这是我个人的一些主观看法，希望对此次规则意见采纳有帮助。”
一个学员走过来：“老师，教我劈砖。”
虎垚一瘸一拐走到备好的道具面前，开始比划手切砖，突然有感触：“我求学路上有个老师会这些功夫，我非常想学，但他就说一点点。他有他自己的顾虑，可能是怕我强他的饭碗。但是我又很想知道，所以后来我自己研究，还真被我破解了。
人性深处的东西很复杂，但愿你们人生所遇都是甘为台阶的老师，我再好也就只是陪你们一程的人而已，我们的一生会遇到很多人，包括老师。是人就有纠结的时候，我们不能勉强别人，也不要耿耿于怀，居然是师，必然有恩，不能无限放大不好，忽略了好。更何况人非圣贤，都有点纠结，只是你纠结的东西在别人眼里不在你眼里而已。
你们也要动脑子，假设我不教你们，或者我不会的。你们要怎么破解这些技术，只要表现出来了，其实就没有秘密了，只是你们怎么通过不同角度去发掘这些技术特点。要打这个砖是感觉要把这个砖快速推得很远，而不是想着用掌去撞击这个砖头。当然你们的手掌角度要对好，要用肉多的部分去撞，如果你用骨头碰到，即使是道具砖你也会很疼，手掌的骨头这么细这么长，你可以拿砖头轻轻砸一下，看疼不疼。
摸出一个轨迹，碰到砖的时候手不怎么疼，而且又很顺手，然后用这动作结合身体的扭转快速去推砖头，让砖头去撞大理石就可以了。”
学员自己试了一下，捂着手：“疼。”
虎垚笑着：“一开始要做一些保护的，万一失误就是这个结果。等好了再打吧，骨头已经损伤了，一根已经有缺口的骨头，再撞就骨折了。”
学员：“老师，你的食指和中指骨折也是因为打这个吗？”
虎垚笑着：“我们的这些朋友大部分都在这里骨折过。如果你们以后走上专业道路，这是一个勋章。”