- 认识你自己:与原生家庭和解
- 俞林鑫
- 2118字
- 2022-07-26 15:55:26
两种不良的依赖状态:共生依赖与强制独立
每个人都曾经是脆弱而依赖的,在婴儿期尤其如此,所以婴儿需要一个亲密的对象。如果这个被依赖的人享受着照顾的快乐,能够积极回应婴儿的需求,那便有助于形成婴儿的安全感。但不是每个婴儿都那么幸运,假设那个被依赖的抚养者是情绪抑郁的,经常对孩子又打又骂,对婴儿的需要不理不睬,或者更严重些,在婴儿不知情的情况下突然把他送走,频繁地更换成长环境等,如果这些情况反复发生,对于这个不幸的婴儿来说,他人是不可信的,世界是不可控的。
这种不安全的依赖关系一般有两种表现。一种是几乎不惜一切代价地努力与他人建立非常亲密和安全的关系,形成共生依赖的状态。另一种是与他人保持独立和明显的距离(我把这种情况称为“强制独立者”),这些人的生命由为了自主和独立所进行的持续斗争所决定,他们必须压抑自己依赖、亲近和依恋别人的需要,因为依赖会唤起他们内心的无力感和恐惧感。
对于一个寻求共生依赖的人来说,每到一个陌生的地方,他们就特别想要找到可以依靠的对象。如果有幸找到这个人,他们并不能平等地处理好关系,一般会有两种表现。一种是在关系中处处妥协,时时讨好,无法维护自己的利益,不敢坚持自己的主张。另一种是不允许在关系中存在任何瑕疵,比如伴侣生气、沉默、不接电话或者回复慢,所有这些在关系中难免会出现的情况,他们都不能面对与消化。
我们能够想象在共生依赖关系中存在的严重的或潜在的冲突。如果一个女生因为伴侣没有说出“我爱你”三个字而纠缠不休,时间长了对方一定会很厌烦。如果一个男生总是在关系中谨小慎微,处处讨好女朋友而不敢坚持自己的权益,那么对方便会不断地突破他的边界,直至让他忍无可忍。所以,共生依赖的关系往往是不稳定的关系,随时都有爆发激烈矛盾和分手的危险。这种具有吞噬性特点的依赖关系难免会把依赖的对方转变为抛弃者,重复共生依赖者悲惨的故事。
对于一个强制寻求独立的人来说,依赖就等于被控制,意味着暴露自己的弱小,并唤醒幼时痛苦的记忆。他们对于依赖是很警惕的,一旦感觉强烈地需要对方,他们要么会充满愤怒地把对方推开,要么会用一些方法远离那个可能控制他们的人。在心理咨询中,当他们感受到自己可能会依赖咨询师时,便会巧妙地把关系拉回理性探讨的层面,或者把咨询的次数减少,或者干脆结束咨询。
在现实生活中,一个强制独立者即使形成了亲密关系,也会把关系定义为控制与被控制的关系,让自己处于主导的位置。一个女人,幼时的她在不知情的情况下突然被父母送给了别人,这对她构成了创伤的记忆,一直是她无法忘怀的痛苦往事,每一次提及都会激发她的暴怒。在这样的成长环境下,她形成了独立的性格。她勤奋努力,从小到大都是班长,成年后也取得了不错的成就,成了一家公司的高管——只有在这种掌控的位置,她才能感到安心。在家庭关系里,每当丈夫以严厉的态度教育儿子,她便非常生气,跳出来站在儿子这边,和丈夫大吵一架,直到丈夫服软为止。她把儿子想象得太弱小,把丈夫想象得太控制,不过,她没有意识到的是,在她保护儿子反抗丈夫时,自己已不知不觉地成了一个具有强烈掌控性的人。
强制性寻求独立的人,会羞于表达自身的愿望,在他们的潜意识里,幻想着永不求人,幼时因为需要受挫而无助的状态让他们害怕。一个人表达自己的愿望、想法、情绪,是真实内心的呈现,也是寻求与他人联结的表现,这是强制独立者最害怕的情形。所以,他们一般不会表达真实的、脆弱的内心,而会想方设法把它们隐藏起来。别人让他愤怒了,他可能只是轻描淡写地说一声。也许他会表现得外向、幽默、轻松,而内在的脆弱绝不会轻易地呈现。
由于幼时依赖需要满足的创伤,两种不良依赖者内心深处埋藏着强迫性和即刻满足性的依赖需要。从表面上看,共生依赖者有强烈的依赖需要,而强制独立者似乎什么人都不需要。但从深层来说,他们的依赖需要同样强烈,只是表现的形式不同。那些未被满足的依赖需要,会以两种常见的方式被处理。一种是把自身的依赖投射到弱小者身上,比如孩子、老人、下属、弱势群体者,然后对他们关爱有加,前面那个保护孩子的女人便用了这种方式。另一种是把自身的依赖寄托在一些物品上,比如食物、酒精、游戏、烟草等,严重的话会形成叫作“物质依赖”的心理障碍。前面那个掌控的女人,会不定期地出现暴饮暴食的状况,这是她依赖需要缺乏掌控时的表达。
所以,当我们发现一个特别迷恋某种物品或者活动的人,而且这种活动对人有害也无法戒除时(比如贪食症、游戏成瘾、酗酒等),我们可以推测,他早年的成长环境不太好,内心的依赖需要很强烈,而且在现实生活中无法得到正常的满足。那么,如何鼓励他寻找到健康的满足依赖需要的途径,便成为心理成长的目标。
共生依赖与强制独立者的存在让我们认识到0—3岁时期安全依恋关系的重要性,如果在这个时期能够得到安全可靠的抚养,那么在这个幸运的婴儿心中,他人是可信的,世界是可控的。除此之外,父母还应适当推动孩子去接触外界并经受锻炼,只有这样,内心弱小的部分在安全的条件下才会发展为成熟的心理品质。成熟独立的人仍然有依赖的需要,但这种需要不是强迫性的,而是有弹性的,可以延迟满足的。在一个人的成长过程中,一定要有足够多的亲密依赖的空间和时间。