1.无法回避的规律：我们的大脑渴望新鲜事物

“我干得最长的一份工作是一年半。”维拉的履历上有一份极长的跳槽记录，她最大的麻烦就是：“在面试新工作时，人们总问我，为什么频繁换工作。”显然，通常人们会认为这样的人没有常性。

其实，维拉对自己也很困惑：“我常常会想，如果当时在一份工作上坚持到底，如今的我是什么样子。其实，我也很希望自己能够稳定下来，可我受不了那种重复无趣的工作，这会让我毫无动力。”

这种现象并不少见。如今已经31岁的考尔也有类似的问题。不过，对他而言，厌倦感表现在，自己对任何事情都不能投入持久的注意力：“就算在最初我认为那些东西很有趣，可我还是很容易就会感觉厌倦。我不知道这是为什么。”

人们很容易被不断涌现出来的新生事物所吸引，并在改变中获得乐趣，这可以理解：一成不变的枯燥生活会让我们感觉无味。其实，心理学早已证实，喜新厌旧是人的本性，而我们的大脑也总是会渴望更好的生活状态、更不一样的人生。

从更广泛的意义上来说，我们生活在一个速食时代里，每日被各种各样的信息刺激、轰炸。科技的发展使我们习惯了自己所有的满足被马上填补。随之而来的，便是注意力周期的不断缩短。有些人甚至在这个时代里改掉了那种在一件事情上长期保持注意力的习惯，而这一切都使大脑开始更渴望新鲜事物。

其实，长期沉浸在学习、生活、工作中——特别是那些循环式的重复工作，人难免会产生某种程度的倦怠。在经历了最初的充满激情以后，雄心抱负会渐渐消退，就如同换季时的感受一样：当漫长的冬日过去、初春来临，万物复苏后到处一片生机盎然，此时，许多人都会乐于欣赏这一切。可是不需要太久，当我们适应了这些变化以后，便不会太在意这些，而起初的那些新鲜感也将消失不见。

这也是大脑求新的特性所决定的：当大脑感觉学习工作对象有趣时，便会分泌多巴胺让自身兴奋；当大脑感觉学习工作对象枯燥时，便会减少多巴胺的分泌量。多巴胺的减少，则会令人直接产生无聊、困倦、厌烦的情绪。

另一个大脑对新鲜事物的热爱表现在它的屏蔽功能上：大脑极其擅长屏蔽那些习以为常的感受。比如，风扇发出的嗡嗡声，我们穿在身上的衣服，椅子支撑身体而产生的反作用力，等等。若没有人为你特意地指出来，恐怕你很难注意到这些感受。

是你忘记了它们的存在吗？不，是平凡而普通的它们被渴望新鲜事物的大脑给屏蔽了！而这一屏蔽的外在效果，我们有一个专门的名称，即“适应”。我们“适应”了各种各样平常的活动，所以，大脑对这些内容进行了忽略。

由于大脑对那些新鲜的、需要回应的事件更感兴趣，因此它极其喜欢帮助我们删除这种过于“平常”的感觉。不管是多么微小的差异，脑细胞都会倾注全力找出其中的不同。而对于那些基本上没有什么变化的内容，如身上的衣物、你正在坐着的椅子等，去感知甚至是去发觉它们的存在就等于是在浪费精力，所以，大脑自动地适应并将这些感受设成了背景，从而让你能够全身心地集中注意在新鲜事物上。

既然知道了新鲜事物对大脑的刺激作用，为了激发大脑的活力，你就有必要知道一些如何去激发大脑积极性的关键方法。

对眼下厌倦？不如安静一下

你是否有对眼下枯燥乏味的生活感到厌倦的时候，与史蒂夫·鲍尔默一样，给自己一段彻底的安静时间是不错的选择。你可以选择在普通的假日里彻底地关闭自己的手机、电脑，让自己到公园、陌生的街道去走一走；或者，只是将自己关在家里，看一部从来没有看过的新电影。它们都会让你忘记眼前乏味的一切，产生新鲜感。

微软公司前执行总裁史蒂夫·鲍尔默便是用这种方法来应对疲惫与无聊的：他整日都在和数据、创意、谈判、决策打交道，这些复杂的东西带来的是巨大的压力。史蒂夫应对它们的办法，是将自己的年假充分地利用起来，去某个陌生的海岛上看日出——每一次看到太阳从地平线升起的那一瞬间，这位商业精英便会对自己所做的一切有新的感触：“我想，我做的东西或许不会超越我们企业的创始人比尔·盖茨，可我也将有自己的作为，而微软的历史上也将留下我的足迹。”

让自己不舒服

这是另一种形式的迷路，如果我们只参与我们熟悉的活动的话，我们中有一部分人就会停止成长与学习。接受些许不舒服——身处新的环境，参与新事物，或者接触陌生人，这些都是帮助你的大脑感受新鲜的好机会，而它们也可以帮助你加强接受新事物与学习的能力。

另一个让你感觉不舒服的好方法是，让自己进行一些高强度的体育锻炼——在你的医生同意的基础上。研究结果证实，这对于保持认知能力的健康有着极大的帮助。而且，由于全身上下都因运动而处于一种“不舒服”的状态之中，即便是强度不大的锻炼，也可以带来诸多的好处。

此外，你还可以尝试着去学习新技术：与新生事物保持着联结状态就如同你不想做的爬坡运动一般，可这对于保持大脑的健康大有帮助，因为在这一过程中，你会学习到新的东西，同时还会与新的人、新的理念保持密切的联系。

面对大脑喜欢新鲜的现实，我们唯一能做的就是去迎合它的需求。如果你非常在意自己是否电量十足，是否在积极地投入、充满热情地做事，那么，出去寻找一些新的东西吧。要让自己改变眼下的无趣或走出“只是懒懒躺着、什么都不做”的状态并不容易，但你很快就会发现，“多样性”的确是刺激大脑产生活力的重要调味料。