三、孩子几岁可以开始自己刷牙

一般来说，4岁以上的孩子具备了一定的手眼协调能力，可以开始尝试学习自己刷牙。建议家长陪同孩子一起对着镜子刷牙，一边给孩子讲解刷牙的要领，一边让孩子模仿自己的动作，并及时纠正孩子刷牙不当之处。

帮助孩子建立良好的刷牙习惯，确实是一个困难重重的过程，家长们一定要耐心、细心，每天坚持，不能偷懒。建议家长帮助孩子刷牙要坚持到孩子的手能够流利书写阿拉伯数字为止。每天至少早、晚各刷牙一次，每次刷牙时间2～3分钟。晚上睡前刷牙尤为重要，不然食物残渣和细菌在牙面停留一夜，容易造成“蛀牙”。建议给孩子使用儿童含氟牙膏。含氟牙膏可以增加牙面的“硬度”（即矿化程度），提高牙齿抵抗“蛀牙”（龋）的能力。3岁以下的婴幼儿使用儿童含氟牙膏的量为“米粒”大小，3岁以上的儿童使用“豌豆”大小的儿童含氟牙膏。