第1章 《10天打造强大内心》：强大内心是这样养成的

台湾著名作家三毛，曾写过一篇散文《天梯》，讲述了她在撒哈拉沙漠考驾照的经历：入门时的报名、体检，到科一、科二、科三……这是一级一级的梯子，像天梯。经过了学车的时间被安排在中午十二点半的残酷，经历了“气温高到五十度以上，汗湿透了全身，流进了眼睛，沙子在脸上刮得像被人打耳光，上课才一刻钟，狂渴和酷热就像疯狗一样咬着我不放”的经历，终于，在文章的最后，三毛用了这句话结尾：

日复一日，我这只原本不是生长在沙漠的“黑羊”，是如何努力有声有色地打发这漫长而苦闷的悠悠岁月。

——天凉好个秋啊——

NBA著名球星诺维茨基，常规赛的MVP，经历了勇士队炮制的“黑八奇迹”之后，为了能够躲避世俗的尘嚣，顺便理清思绪，他和几个朋友远赴澳大利亚，过上了“苦行僧”式的生活。“我在澳大利亚、新西兰和塔希提岛，像苦行僧一样行游了五个星期。”活着是一种修行，行走沙漠更是一种痛苦的修炼。他说：“苦行僧一样的生活，让我觉得每一位正儿八经做事的人，都是好样的！苦行僧一样的生活，更让我见识了什么是内心的强大！”

在过去的20年，我们的生活节奏变得越来越快，工作时间越来越长，交通情况越来越拥堵，住房、食品和医疗成本越来越高，信用卡严重透支……

所有这些，对于每一个人而言，只是现代生活给予我们的压力。不管是男人还是女人，都在经受前所未有的压力，我们的健康也正在遭受严重损害，我们采用了各种办法试图使局面变好，但是却总是越来越糟。

幸运的是，心理学家梅奥告诉我们，建立在一颗强大的心脏的基础上，我们可以在当前的社会中过得好，最起码比别人好。

只要具备强大的心脏，心里就会开出花来，脚下即使不是坦途，步子也一样坚定！