不要让吼叫成为习惯

很多人之所以经常吼叫，是因为他们已经把吼叫变成了一种习惯。他们承受着巨大的压力，也经常会触动情绪触发器。当吼叫变成了习惯之后，他们就会不假思索地吼叫，正所谓习惯成自然。

例如，我们每天清晨起来都要洗脸、刷牙，这是每个人都要做的事情，很少有人会在清晨起床之后一天都不洗脸、刷牙，这样就会整日都迷迷瞪瞪的。当一种行为变成习惯之后，就不再需要反复叮嘱，也不需要别人催促。由此可见，习惯具有强大的力量。如果吼叫变成习惯，就会让人感到特别郁闷，这是因为吼叫的习惯者总是不假思索地做出吼叫的反应。当吼叫变成习惯之后，在吼叫之前，他们甚至从不进行思考，而只是凭着惯性去做。

作为父母，我们要反省：吼叫为何会变成一种习惯呢？其实，触发父母吼叫的因素有很多。例如，他们会因为过于疲劳而感到心力憔悴，会因为承受着工作和生活的双重压力而感到不堪重负。在不只有一个孩子的家庭里，父母们还会因为兄弟姐妹之间的矛盾和争执而感到抓狂，尤其是有些孩子特别叛逆，他们不愿意听从父母的话，又常常会因为淘气而做出各种出格的举动，这都会让父母觉得生活千愁万绪，一地鸡毛。所以，很少有父母能够在兼顾工作与家庭生活，且还要照顾孩子的情况下，依然保持淡定。

那么，为了改变吼叫这个坏习惯，父母应该做到以下几点：

首先，不要试图控制孩子。很多父母会理所当然地认为自己生养了孩子，就应该享有对孩子至高无上的权利，孩子就必须凡事都听从自己的。一旦孩子不愿意听从父母的指令，父母就会忍不住对孩子大吼大叫，这种行为往往是自然而然发生的。如果父母在吼叫之后能够让孩子的行为改变，那么他们就仿佛得到了激励，会更加频繁地使用这种方法。当有一天吼叫不再起作用的时候，父母想要改变吼叫的习惯，换另一种方式去教育孩子，却已经为时已晚了。

提高声调并不是一个能够让他人关注自己语言的良好行为，有的时候降低声调反而会吸引他人的关注。但是与孩子互动的过程中，孩子如果玩得正开心，或者是正在淘气的时候，父母如果以平常的声调和孩子说话，孩子往往不会积极地回应父母。只有在父母把声音抬高八度的情况下，孩子才会对父母做出回应，这也在无形中促使了父母继续保持吼叫的习惯。

然而，吼叫并不是一种好习惯，它不会让家庭教育更加轻松，也不能让孩子更加懂事听话，所以我们应该积极地改变吼叫的坏习惯，寻求更好的方式与孩子相处。

其次，消除内心的疲惫感。很多父母在应对生活的过程中都会感到疲惫，尤其是在没有老人帮忙照顾孩子的情况下，他们往往会觉得自己是孤立无援的，是没有任何支持的，这使得他们感受到心力憔悴。现代社会生活的压力很大，大多数父母在教育孩子的过程中都需要兼职工作，作为爸爸一心一意地工作尚且还好，作为妈妈却不但要工作，还要照顾家庭，更要承担起教育孩子的重任，这些会让妈妈感到无力应对。

为了消除内心的疲惫感，为了在教育孩子时获得更多的支持，父母可以在必要的情况下向他人求助，或者是借力。如果实在没有老人帮忙，还可以请优质的儿童看护，虽然这样会在经济上紧张一些，但是至少能够让父母保持良好的心态面对生活、工作，也能始终情绪愉悦地面对孩子，从而使家庭教育取得更好的效果。

再次，要保证充足的睡眠。很多父母都会感到精疲力竭，这是因为他们每天如同旋转的陀螺一样转个不停，常常会因为缺乏睡眠而出现疲惫不堪的情况。例如，有些父母在上班的时候常常打盹，也有一些父母因为缺乏睡眠出现烦躁不安、注意力不集中的情况，这些都会使父母在面对孩子的时候难以控制情绪。尤其是妈妈，因为主要承担起照顾家庭和教育孩子的重任，所以她们的情绪上就会更加波动。

充足的睡眠能够帮助人们保持情绪的稳定，对于家里有小宝宝的夫妻而言，最好不要把照顾孩子的重任交给某一个人，而是应该轮流承担起照顾孩子的重任。例如，一个人负责晚上照顾宝宝，一个人负责白天照顾宝宝，这样就可以轮番接力，从而让彼此都能够得到充足的休息。如果夫妻不能轮流照顾宝宝，那么也可以在固定的时间里请人帮忙照顾宝宝，使自己得到片刻休息，这也是非常难得的。

最后，要拥有打破习惯的决心和力量。既然父母已经意识到吼叫变成了习惯，那么就不要过于苛责自己，也不要因此而感到灰心丧气。尽管习惯是很难改变的，但是我们并不是要在一夜之间就彻底地改掉吼叫的坏习惯，而是要循序渐进地让自己的行为发生改变。

有人说好习惯的养成需要漫长的时间，而坏习惯则恰恰相反，坏习惯的养成只需要很短暂的时间。反之，要想戒掉坏习惯却需要漫长的时间。所以我们要有足够的耐心，在生活的点点滴滴中提醒自己做出切实的改变，这样才能有更好的感受和体验。

总而言之，我们不能够让吼叫成为一种习惯，否则我们就会给孩子做出坏榜样，而且也会在无形之中影响孩子，使孩子习惯于我们的吼叫，这当然是很糟糕的亲子相处方式和家庭教养模式。