前言

中医养生保健历史悠久，内容丰富，是传统文化的瑰宝，它是以保护健康、预防疾病、修身养性、增强体质为宗旨的综合性养生保健活动。《中医健康养生100问》的内容分为体质调理篇、四季养生篇、饮食养生篇、运动养生篇、药食养生篇5篇，以问答形式详细讲解了中医养生保健的知识、措施和操作方法。力求文字通俗易懂，方法简便易行，医理浅显易解，配以生动插图，将科学性、可读性、可行性和趣味性相结合，为社区居民增加中医健康知识，助于养生保健，送上一本实用的科普读本。

本书还附有牛角梳保健、刮痧疗法的简介、操作方法、注意事项及适应范围，通过扫描封底的二维码，可以用APP观看操作方法的教学视频。

人民的健康是经济社会发展的基础，也是衡量人民群众生活质量的重要标志。因此，政府大力开展健康教育，普及养生保健知识与技能，不断努力使公众健康素养和健康水平得以提高。

通过编写和出版本书，希望传播中医药养生文化，体现中医“治未病”特色，传递自我健康管理理念，将“治未病”理念融入中医养生保健中，丰富家庭医生组合签约服务内涵，推广中医药健康知识和适宜技术，引导社区居民步入健康之路。

编者

2017年8月