用积极的心态面对负面能量

假如一个人心中的负能量高于正能量，长时间下去，这个人的心理就会崩溃。在生活中，如果把任何事情都当成一种负担，人们就有可能生活在压力、痛苦、烦躁和苦闷之中，渐渐地被负能量所围绕。我们应当把每一件事情当成一种习惯，因为习惯能让一个人在潜移默化、不知不觉中成为自己梦想的那个人。每个人一生中都会面临两种选择，一是改变环境去适应自己，二是改变自己去适应环境。既然负能量是潜在的，是我们无法忽视的，那我们何不积极地改变自己，正确引导各种负能量成为自己前进的正能量呢？当然，即便我们不能把负能量转化为正能量，也需要想办法创造正能量，这样我们才能面对真实的自己。

亚当因为忧郁症引发了胃溃疡。有一天晚上，亚当出现胃出血，被送到医院急救。在医院，他体重急速下降。亚当的病情十分严重，以至于医生连头都不许他抬。而且，医生认为他的病已经无药可救，而他只能靠吃苏打粉、半流质食物生存，每天早晚都需要有护士拿着橡皮管插进胃里给他洗胃。

这样痛苦的日子持续了好几个月，终于，亚当对自己说：“安息吧，亚当，要是除了等死，没什么其他指望的话，还不如充分利用你余下的生命做点什么。你不是想在有生之年周游世界吗，那么如果你还有志在此，就趁现在去实现吧。”

当亚当告诉几位医生自己要去周游世界，洗胃的事情他可以自己解决的时候，医生都大吃一惊。他们警告他：“绝不可能，这简直是胡闹。如果你敢去环游地球，那只能葬身海底了。”亚当坚持回答：“不，决不会。我答应过我的家人，我要葬在尼布雷斯卡州老家的墓地里，所以我打算让我的棺材随我同行。”

于是，亚当真的去买了一口棺材拉上船，然后和轮船公司商定，假如他死了，就把遗体放在冷冻舱里，直到回到家乡。就这样，他踏上了多年前规划的环球旅程，心里无限感慨。亚当从洛杉矶上了向东方航行的轮船因为远离了医院，他心胸的开阔起来，慢慢地，他停止了洗胃，再后来吃喜欢的食物，而那些都是之前医生不让吃的东西。在几个星期之后，亚当还是好好地，而且抽上了雪茄，喝了几杯酒也没事。虽然，在旅行的过程中，他遭遇了季候风，在太平洋上遭遇台风，但是他在冒险中获得了极大的乐趣。

亚当和船员们在船上游戏、歌唱、认识朋友，通宵聊天。在中国和印度，他领悟到，家里的烦心事与自己见到的贫穷与饥饿问题比起来，简直是天堂与地狱。在那里，亚当把无聊的烦恼都抛到了脑后，感觉人生从来没这样快乐过。等他回到美国后，他发现自己体重增加了，甚至差点忘记曾经是胃溃疡患者。在那一刻，亚当觉得自己一生从来没这样健康舒适过，从那之后他再也没生过病。

在这里，亚当通过转移注意力，以旅行的方式来释放自己内心的负能量。一个被医生判死刑的人，在轮船上，微风荡漾，看着一望无际的大海，那种生的欲望就这样涌现出来。再加上亚当本身就是一个性格开朗的人，当心态放宽之后，内心的负能量就慢慢消失了，取而代之的是积极的正能量。正能量的释放，可以唤醒人内心最强劲的生命力，使得他所看到的世界都是美好的，在这样美好的世界里，自然是求生的欲望更强烈一些。于是，在医学上称之为奇迹的事情就发生了。有时候，即便医生判你死刑，也不是不可改变的事实，只要你怀着活着的信念，那就一定能战胜心中的负能量，从而有可能战胜病魔。

一个人若是背着负担走路，那么，再平坦的路也会让他感到身心疲惫，最终，他会因为不堪生活的压力而走向不归路。如果我们能平复心境，试着把那些沉重的负担当成一种习惯，用轻松、淡然的心态去看待问题，心境便会变得澄明，所有的负能量便会缓解，那负担也许会变成一种精神上的享受。人们应该记住，当自己被负能量压得喘不过气来的时候，要学会通过正确的途径释放负能量。

1.通过正确途径释放负能量

那些因负面情绪积聚而成的负能量就好像一颗毒瘤，如果你任由其发展，那它会越长越大，甚至会影响到我们的身心健康。对此，我们应该积极寻找正确的途径释放负能量，比如转移注意力，让自己的生活变得忙碌起来，积极创造正能量等。

2.负能量只有得到了合理的释放，才能转化为正能量

有些人对于心中存在的负能量选择逃避的方式，他以为逃避了就可以创造出正能量。其实，只要你没有对负能量进行合理的释放，那它随时都在影响着正能量的创造。我们只有将潜在的负能量释放出去，才能间接将其转化为正能量。