第14章 气虚体质的养生方法

气虚体质的人，体倦乏力，面色灰白而无光泽，怕运动，稍动就气喘出虚汗，说话有气无力，舌淡苔薄，脉搏虚滑无力。此种体质者，宜选散步、慢跑、交谊舞等锻炼项目，可练养肾功。饮食调养宜常食粳米、糯米、小米、黑米、山药、莜麦、土豆、大枣、胡萝卜、香菇、禽肉、鱼、牛肉等食物，也可常服金匮薯蓣丸。偏脾气虚者，可选四君子汤或参苓白术散；偏肺气虚者宜服补肺汤；偏肾气虚者，可服肾气丸。