第45章 哪些食物具有益寿的功能

生老病死，是自然现象，但人类通过研究发现，应用一定的饮食原则，可以延缓衰老，使生命大大延长。下面介绍的食疗方法就是益寿良方。

文炖荷花雀

【原料】麻雀10只，莲子10颗，莲花1朵，生荷...