第103章 营养之最与保健方法

含蛋白质最多的谷物是黄豆，每百克含39.3克。

含蛋白质最多的肉类是鸡肉，每百克含23.3克。

含磷质最多的是炒南瓜子，每百克含0.67克。

含钙质最多的是小虾皮，每百克含2克。...