第17章 为什么你眼中的自己总是不够好

柠檬有一位朋友，作为一位极其独立的新时代女性，她在工作上尽职尽责、力求完美，对生活也有极高的要求。在外人看来，她可以说是条件十分优秀的女性了，可她却依旧很苦恼。她对我说，总觉得自己心里有一个声音在时刻提醒着她：“我并不够好，我只是假装跟大家一样而已。”这让她过得很累、很压抑。

其实很多人都会有这种感受：在别人看来挺好的，可自己就觉得自己哪都是伪装出来的，心里的自己比外在表现出的自己矮了一大截。这种心态让很多人不敢有更高的追求，不敢期望更好的生活，甚至还会给自己打上“我不配得到”的标签。其实这一切都源于我们“自己不够好”的认知。

总是不肯放过自己，这背后的原因，在柠檬看来，大多与家庭因素有关。在这里，柠檬便从家庭角度给大家分析一下这种心态的根源。

首先，在缺乏爱的家庭中长大的孩子很容易坠入“我觉得自己不够好——我要努力变得更好”的死循环中。因为想得到父母的关爱与注意，想让以后的生活变得更好，于是疯狂地努力，疯狂地想让自己变得更好。

其次，小时候在家庭关系中总是得不到认可的人也会出现这样的情况。父母秉持着“骄傲使人落后”的观念，遇事不是哄而是骂。孩子想要得到家长的认可与赞扬，只能不停地努力，不断让自己变得更优秀，但父母仍不知足。因此这种家庭出身的孩子往往会很不自信。

除此之外，还有可能是因为幼时某次与“别人家的孩子”的对比而导致的心理上的“重伤”，就像在心中留下了一个烙印。日后每每想要放松下来的时候就会触动心底的消极情绪，于是再累也都直起身，继续奋斗。

其实，这就是人前优秀、人后脆弱，明明知道自己为此已经付出了不少努力，可还是忍不住要求高一点儿，再高一点儿，结果导致自己的生活越来越累，精神越来越压抑，对什么都觉得自己不配得到。这样下去，人生还会有望吗？

醒醒吧！告诉自己，你其实真的很优秀，找一个时间，追溯到觉得自己不够好的源头仔细去瞧一瞧，或许会有改变。

比如，在缺少爱的家庭中长大的你，可以去找父母聊一聊，说一说积压在自己心中多年的话，问一问父母心里对自己的真实情感。或许你会发现，父母的关心与爱护其实一直都在身边陪伴着你，以一种你不易察觉的形式存在着。那一刻，你的心结也许就解开了呢！或者深入自己的内心，找到自己的“内在小孩”，问一问他的情绪是失落还是孤单。也许他需要好好地放声哭一场来释放压抑多年的情绪。理性与感性并存地去分析，列出自己的优点，以及这些年来的收获，可能你眼中的自己会变得闪亮起来。

不要再和自己过不去了！等到调整好了视角，你也可以看到一个充满激情、满怀能量的自己。到那时，你心里想的，估计就会是——原来我也可以做到这样好，也能如同他人那般闪耀。