編者按

生活，為了生命？

還是生命製造生活？

「我思故我在。」笛卡兒論生命的價值在於有思想；那麼，仍然有思想即依然存活，已經有生命的價值。龔立人教授謂，生命以呼吸界定，不論價值和意義，也不分身份社會名利地位和金錢。

大多數自殺的青少年，都為了社會價值和意義而掙扎多時，包括學業成績、父母要求的標準、自己要求的形象等。最後，都因為太累而選擇永遠的休息！

「累」，因為我們沒有足夠休息，也不懂得如何給自己休息！林冠傑醫師說，累會致死；林美玲醫生說，要給想死的人藥物，改善睡眠質素，減少焦慮；龔立人教授也呼籲讓大自然向自己吹氣！

龔立人教授以呼吸界定生命，林冠傑醫師教導如何以呼吸處理身體的氣血和心情，也論及吃和睡的養生要訣。林少峯博士提倡如何透過思考整理來處理情緒，林美玲醫生論藥物如何平衡內分泌的失衡，這也是基本生理上所需要的平衡。

黎子良博士鼓勵學校築起校園防火牆、加固信望愛，梁錦波博士闡說如何在一所學校內實施生命教育，有課程、也有真實的生命故事分享。林少峯博士論溝通技巧；梁錦波博士強調對生死的反思和追尋人生使命的重要性。黎子良博士和林少峯博士都分別討論自尊和自信！這些還不都是成長基要、育兒地基？最後，我們還不能忽略自殺這議題的法理性，周偉雄大律師的專業角度實在值得我們思考。

本書作者們是不同方面的專家，有些素未謀面，卻不約而同提出一些基本的生活方向和定位，正好是生命的根本，包括：

一）身體本能的：呼吸、休息、睡覺、走回大自然等；

二）成長基要的自尊自信、與人溝通和交往；

三）還有是無論家庭或學校教育，我們都需要注入生命和死亡教育、精神健康概念、情緒教育和社會角度包括法理層面。

四）最後是政府對青少年自殺的回應和處理，教育學者對這報告的一點點評鑑，都記錄在書裏面了。

生活其實很簡單，中國人自古說「知天命，重天理」，只要順應天理，生命就已經造就了生活。既然呼吸已經決定了生命，那麼，年青人和家長們，我們應該如何為我們的生活定位呢？