第17章 掌控好情绪，你才是情绪真正的主人

以目标的形式改进情绪问题

人类之所以能够成为万物之王，摆脱原始的动物性，创造出文明世界，是因为人类有自我控制情绪和行为的能力。控制自己的不健康的负面情绪，并将其转换为健康的情绪，是自控能力的...