第4章　人像摄影用光技巧

自然光运用技巧

不同天气的光线

晴天时可以这样拍

当光线较强时拍摄人像，很容易出现强烈的反差及浓重的阴影，甚至是曝光过度的现象。所以很多人都不喜欢选择在强光下拍摄人像，但这不代表在强光时不能拍出好作品。

在强光下拍摄时，可以使用帽子、雨伞等道具，不但可以对强光进行遮挡，合理安排还可以作为道具，衬托主体、美化画面。

如果光线十分强烈，建议寻找凉亭、树荫等有阴影的地方拍摄，即可避免强光的照射。在强光照射下，阴影中的漫射光也会非常充足，同样可以拍摄到很好的人像照片。拍摄时，可适当增加0.3~1挡的曝光补偿。

但在树荫下拍摄时需要注意避免树荫下斑驳的光线，这是因为当强烈的阳光被树荫打散开，照射在人物主体身上时，会产生不均匀的一块亮、一块暗的效果，此时可以通过改变主体位置或引导模特转头等方式，避开这些斑驳的光线。

如果碰到“蓝蓝的天上白云飘”的天气，可以拍摄出别样味道的照片。使用广角镜头，进行小光圈、大景深的拍摄时，应使用反光板为人物补光，以免留下浓重的阴影，影响画面表现。有些喜欢拍摄商业片的摄影爱好者很喜欢在这种天气中拍摄，拍摄出的画面会有一种大气、宽阔的感觉。

阴天环境下的拍摄技巧

阴天环境下的光线比较暗，容易导致人物缺乏立体感。但从另一个角度来说，阴天环境下的光线非常柔和，一些本来会产生强烈反差的景物，此时在色彩及影调方面也会变得丰富起来。

我们可以将阴天视为阳光下的阴影区域，只不过环境要更暗一些，但配合一些解决措施还是能够拍出好作品的。而且也不必担心强烈的阳光会造成曝光过度，不需要再使用反光板为模特补光了。

（1）恰当地构图以回避瑕疵。

阴天时的天空通常比较昏暗、平淡，很难拍出层次感，因此在拍摄人像时，应注意尽量避开天空，以免拍出一片灰暗的图像或曝光过度的纯白图像，影响画面的质量。

（2）巧妙安排模特着装与拍摄场景。

阴天时环境比较灰暗，因此最好让模特穿上色彩比较鲜艳的衣服，而且在拍摄时，应选择相对较暗的背景，这样会使模特的皮肤显得更白嫩一些。

（3）用曝光补偿提高亮度。

无论是否打开闪光灯，都可以尝试增加曝光补偿，以增强照片的光照强度，尤其是在没把握使用闪光灯进行补光的情况下，曝光补偿可以说是阴天拍摄时的法宝。

（4）切忌曝光过度。

值得一提的是，如果在拍摄时实在无法把握曝光参数，那么宁可让照片略有些欠曝，也不要曝光过度。因为在阴天的情况下，光线的对比不是很强烈，略微的欠曝也不会有“死黑”的情况，我们可以通过后期处理进行恢复（会产生噪点）。而如果曝光过度，在层次本来就不是很明显的情况下，可能会产生完全的“死白”，这样的区域在后期处理中也无法恢复。

雨天可以这样拍

雨天的光线柔和，并且水汽可以让画面有种朦胧感。雨天拍摄人像，一般是选择小雨和雨后进行拍摄，主要有以下3种拍摄技巧。

（1）结合路边积水拍摄。相信大家有看过“摄影师如何用一摊积水拍出婚纱大片”这样的文章，其中讲述的就是摄影师如何巧妙地利用积水拍出人像大片的。利用路边积水拍出对称式人像照片可以算是雨天的必拍场景了，但是这种场景的构图比较难掌握。需要摄影师蹲着甚至是趴着以低角度拍摄。不过，为了拍出漂亮的画面，辛苦一下也是值得的。

（2）雨中散步。这样的拍摄地点适合选择古色古香的街道，如江南水乡、老胡同等，并且伞是点缀雨景的重要道具。在微风细雨中，模特手撑一把颜色鲜艳的伞，走在古朴的街道上，韵味立马就显露出来了。

（3）城市雨后夜景人像。雨水可以让远处的灯光变得模糊，加之地面上积水的反光，雨天的城市夜晚，和正常天气下相比，画面更加充实有感觉。但也很考验摄影师的构图、拍摄角度以及时机。

雾天可以这样拍

虚无缥缈的云雾可以营造神秘的气氛，景物在雾的遮挡下，变得朦朦胧胧。在雾天拍摄，需要寻找实的前景，以便使画面形成虚实对比的效果。人物应该身着鲜艳或暗色的衣服，以便能够在场景中被凸显出来。在构图方面，注意让画面有留白，这样可以让画面更有意境感。

由于雾天的光线偏暗，可以利用大光圈拍摄，使快门速度能够达到安全快门的同时，还能使主体以外的景物虚化，从而得到虚实结合的效果。

雾天白茫茫一片，自动测光很容易被环境干扰，所以拍摄雾景人像的曝光量需要根据具体情况适度调整，通常增加0.5EV~1EV值比较适宜。如果需要把画面处理成高调效果，可以增加1EV~2EV曝光补偿，但不要让高光部分过曝，这样才能表达出淡雅柔和的意境；如果减少曝光补偿，则适宜表达厚重深沉的效果。

不同时段的光线

天快亮时

拂晓时天还未亮，但由于太阳就要升起，所以越接近地平线的地方颜色越暖。颜色的深浅会根据环境、季节的不同，呈现出白色或暖调的色彩。

在太阳未出来时，环境因为没有阳光的照射而呈现为冷色调，在这样的场景下拍摄时，通常需要使用闪光灯对人物进行补光。

日出前后

在太阳马上要跃出的时刻，天空中有明显的冷调和暖调，此时的光线非常柔和，暖调的光线和冷调的天空形成强烈的对比，可使用荧光灯或相似的白平衡设置，强化这种色彩的对比，让画面更具视觉冲击力。另外，此时光线的角度很低，可以用来拍摄剪影效果的画面。

如果是在森林或山脉的环境中拍摄人像，则常常伴有晨雾或暮霭，空气透视效果强烈，暖意效果比较明显。采用这种光线拍摄的人像照片，影调柔和、层次丰富、空间透视感强。

但这段时间非常短，光线强弱变化较快、较大，因此，要抓紧时间拍摄，同时把握住曝光量的控制。

上午清爽、怡人的光线

从清晨到上午的光线有着很多微妙的变化，此时段的被摄物体有明显的受光面、阴影面和投影，地面上的反射光和天空中的散射光相互交织在一起，在被摄体周围形成了明亮而柔和的散射光，能够给予景物或物体阴影部位以辅助光照明，使被摄体明暗反差鲜明且正常，影调层次丰富且柔和，物体的立体感和质感都能得以准确表现。

如果拍摄人像，仅从拍摄出白皙、红润皮肤的角度来说，上午7~10点无疑是比较好的时间段，因为此时间段的色调有一些偏冷，从而通过对比，使皮肤看起来显得比较红润，使画面更具和谐、生动的色彩效果。上午拍摄人像照片，模特的精神状态良好，更易拍摄出不错的作品。

中午强烈的光线

中午前后的太阳光非常强烈，并非最佳的拍摄时间，太阳光垂直向下照射地面景物，景物的水平面被普遍照明，而垂直面的照明却很少，甚至完全处于阴影中。在拍摄时，要注意过强的阳光会导致过强的对比度，使影像显得生硬。

因此一般情况下，很多摄影师都不会选择中午拍摄人像。如果情况特殊，需要在中午拍摄时，可以在树荫下或阴凉处拍摄，以避免强光给人物造成的阴影，而影响人物表现。

中午露天阴影

在有蓝天白云的晴天中午的光线下，拍摄处于阴影中的人像时，画面往往有一种淡淡的蓝色，这是因为它们不是直接被阳光照亮的，而是被从天空反射的光照亮的，散发着的蓝色正是天空的蓝色。如果想减弱这种阴影蓝，可以将白平衡模式为晴天。

午后光线充足

午后的阳光非常强烈，如果直接照射在模特身上，很容易形成“死白”。如果有条件，可以使用白色反光板，这样可以让光线通过反光板对模特进行一定的补光，否则模特完全被挡住，从而导致看起来太暗，与背景严重不协调。下午的色温逐渐偏暖，合理地利用这种光线可以拍摄出很温馨的暖调画面。

如果为躲避强光在树荫中进行拍摄，一定要注意，不要让透过缝隙的光线照射在模特的皮肤上，最好让模特完全远离这种光线。否则，如果其他位置的皮肤曝光正常，那么光线照射到的地方很容易形成“死白”，或出现难看的光斑。

日落时分

太阳下山时，天空的色彩会很绚丽，如果天空中有云彩，还会形成漂亮的火烧云。随着太阳的继续下落，靠近地平线附近的色调和天空的色调逐渐形成冷暖的对比效果。

由于此时的太阳低垂，选择逆光角度拍摄人像，并以天空的亮度为测光、曝光依据，可以将人物拍摄成为剪影效果。在此基础上再减少一级曝光量，可以使剪景效果更突出，天空层次更丰富。

除了拍摄成剪影效果外，还可以对天空进行测光，然后使用高速同步闪光灯对人物进行补光，可以拍摄得到漂亮的人景二合一的日落人像照片。

夜间微弱的光线

夜间是指太阳完全隐没后，此时的光源主要城市灯光，所以光线很少，不过在夜幕的衬托下，可以将城市霓虹闪烁表现得很好。

在夜间拍摄人像，有两种拍摄技法。一种是利用城市灯光对人物进行补光，这种拍摄方法需要使用大光圈镜头，以使画面获得充足的曝光；另一种是使用闪光灯对人物进行补光拍摄，通过设置慢速同步或后帘同步闪光模式，使城市夜景与人物都得到合适的曝光。

需要注意的是，拍摄夜景人像时要注意控制ISO数值的设置，因为高ISO感光度数值会使画面出现较多明显的噪点。

利用光线的方向

顶光

顶光是指照射光线来自于被摄体的上方，与拍摄方向成90°夹角，是戏剧用光的一种，在摄影中单独使用的情况不多。苍翠的树木和繁茂的花草都给摄影者提供了良好的拍摄题材。在强烈的顶光下，被摄体的顶部受光，正面和侧面均处在阴影中，画面的空间感和立体感较差，因而大部分摄影者更愿意在上午9时前和下午4时后的光线下拍摄。

而在拍摄人像时，会在被摄对象的眉弓、鼻底及下颌等处形成明显的阴影，不利于表现被摄人物的美感。

顺光

顺光也称为“正面光”，指光线的投射方向和拍摄方向相同的光线。在这样的光线下，被摄体受光均匀，景物没有大面积的阴影，色彩饱和，能表现丰富的色彩效果，多用于拍摄平面、不需要强调立体空间感、突出画面颜色的风景。如满山遍野盛开的花朵、远处层林尽染的树林等。

为了弥补正面光不能很好地表现空间和前后景物易于重叠的缺点，拍摄时要尽可能安排深暗的主体景物搭配明亮的背景，或明亮的主体景物搭配深暗的背景，以将主体景物与背景区分开来。

当然，顺光对拍摄人像而言，但其缺点也同样明显，一方面，模特通常是面对相机的，这就意味着在顺光情况下，模特将直接面对光线，很容易使模特在拍摄时眯起眼睛，或无法顺利地表现眼神。另一方面，顺光也会使面部变得较平，失去立体感。

前侧光

前侧光是指光线从被摄影景物前方的侧面射向景物，景物受光的一面在画面中很明亮，不受光的一面形成阴影，在画面中体现为鲜明的明暗对比，景物极具层次和立体感。

前侧光对塑造模特，尤其是面部的立体感非常有用，但要注意，由于此时的光线已经直射到皮肤上了，因此最好选择光线较为柔和时进行拍摄，以避免出现光比过大、局部区域出现死黑或死白的问题。

侧光

侧光是所有光线位置中最常见的一种，侧光光线的投射方向与拍摄方向所成夹角大于0°而小于90°。在侧光下拍摄的照片中有较为明显的受光面、过渡面与背光面，有明显的明暗对比，故适合表现人物的立体感，还可以丰富画面的影调层次。

利用侧光拍摄人像时，常用于拍摄比较有力量的主题，例如男性肖像。反之，如果利用侧光拍摄女性，则会使用反光板对暗部区域进行补光，以减少人物面部的明暗对比，来凸显女性的娇柔气质。

利用侧光拍全身照时，可以使整个身型的轮廓都变得很立体。正因为侧光可以塑造出明显的立体感，所以在拍摄黑白人像照时，可以利用这一特性去表现光与影的质感。

侧逆光

侧逆光是从被摄体后侧面射来的光线，会使被摄体面向相机的一侧几乎处于阴影之中，画面阴影很多，影调厚重。

侧逆光可用于勾勒被摄体的轮廓，增强被摄体的立体感、质感和画面的空间感。在拍摄时，可借助其他光源对被摄体面向相机的一面补光以缩小明暗反差，也可增加曝光量以提高画面亮度。

使用侧逆光拍摄人像，人物面部的受光面积比较小，人物两侧会形成非常漂亮的轮廓线，从而勾勒出人物曼妙的身材或迷人的头发线条。尤其是当太阳离地面较近时，其光线呈金黄色，从而使侧逆光勾勒的轮廓线更加突出。

逆光

逆光是指从被摄者正后方向投射过来的光线，它和相机呈正对角度，是一种极具艺术效果的光线。逆光是风光摄影中创造“意境”的高手，逆光下的景物除少量的轮廓高光外，大部分处在阴影之中，增加了作品神秘的色彩，常被称为“魔光”或“神秘之光”。

逆光摄影的优点有很多。首先，在逆光照射下，主体能够和杂乱的背景分离开；其次，逆光下物体正面不和谐、不悦目的颜色会隐没在阴影中，画面会更加简洁明快；最后，逆光下的景物能增加画面的透视效果，提高照片的明暗对比度。

在春秋季节晴天的下午3~5点，太阳还处于较高的位置，这时的光差没那么大，使用逆光拍摄，可以使画面有空气感且色彩明亮，常见的日系逆光风格照片，便可以利用这个时间点来营造。

在夕阳时分的逆光下，画面会非常容易出现眩光，在拍摄风光时通常使用遮光罩来避免画面出现眩光。但实际上在拍摄逆光人像时，漂亮的眩光可以对画面产生很大的美化作用，尤其是夕阳时分产生的眩光，带有一种暖暖的光晕效果，可以让画面更显唯美。

时间稍晚比如太阳快要落山的时候，光线已经变得比较柔和。如果在画面中纳入了天空与太阳，并对天空较亮的区域进行了测光，就可以将人物或景物拍成剪影效果。

拍摄剪影，要重点选择景物的形态、线条、轮廓，使画面能够有很好地将其表现出来。在拍摄时可以适当减少曝光补偿，得到更纯粹的剪影效果。