- 老年人养生这样吃最好
- 甘智荣
- 153字
- 2021-04-05 06:45:28
银鱼干炒南瓜
材料
南瓜350克,银鱼干150克,盐3克,生姜末、蒜末、葱末、食用油各适量
做法
1.银鱼干洗净,用水泡发;南瓜去皮去瓤,洗净切片,摊平入微波炉中,高火热5分钟。
2.热锅烧热食用油,倒入泡发好的银鱼干,加入生姜末、蒜末,轻轻翻炒2分钟。
3.最后加入南瓜块,大火翻炒2分钟,加盐、葱末调味,出锅,摆盘加上装饰即可。
材料
南瓜350克,银鱼干150克,盐3克,生姜末、蒜末、葱末、食用油各适量
做法
1.银鱼干洗净,用水泡发;南瓜去皮去瓤,洗净切片,摊平入微波炉中,高火热5分钟。
2.热锅烧热食用油,倒入泡发好的银鱼干,加入生姜末、蒜末,轻轻翻炒2分钟。
3.最后加入南瓜块,大火翻炒2分钟,加盐、葱末调味,出锅,摆盘加上装饰即可。