- 大厨教你巧手拌蔬菜沙拉
- 甘智荣
- 239字
- 2020-12-04 15:49:19
木瓜西红柿沙拉
材料
木瓜1/3个,西红柿2个,黄瓜片、包菜丝、香芹叶、沙拉酱各适量
做法
1.木瓜去籽,用清水洗净,然后用刀刻成十字花;西红柿洗净,切小块。
2.用黄瓜片、包菜丝装饰盘底,放入木瓜;将西红柿均匀地摆放在木瓜上。
3.将沙拉酱涂在西红柿和木瓜上,拉成网状。放上洗净的香芹叶作为装饰。
小贴士
木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收,故有健脾消食之功效;木瓜中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。