- 大厨教你巧手拌蔬菜沙拉
- 甘智荣
- 170字
- 2025-03-29 05:02:14
四季豆圣女果沙拉
材料
四季豆210克,圣女果适量,色拉油10毫升,蒜蓉、醋、盐各适量
做法
1.四季豆择洗干净,沥干水后备用;圣女果洗净,对半切开。
2.将四季豆放入沸水中焯熟后捞出,倒入盘中,然后放上圣女果。
3.取一小碟,倒入色拉油,拌入蒜蓉、醋、盐,调成料汁。
4.将调好的料汁淋在沙拉上,拌匀即可。
小贴士
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。

材料
四季豆210克,圣女果适量,色拉油10毫升,蒜蓉、醋、盐各适量
做法
1.四季豆择洗干净,沥干水后备用;圣女果洗净,对半切开。
2.将四季豆放入沸水中焯熟后捞出,倒入盘中,然后放上圣女果。
3.取一小碟,倒入色拉油,拌入蒜蓉、醋、盐,调成料汁。
4.将调好的料汁淋在沙拉上,拌匀即可。
小贴士
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。