序

PREFACE

系统健康学是一门既不同于中医学也不同于西方医学的关于人体健康的学问，它既包含了中医学也包含了西方医学的内容。

系统健康学的创始人邱安先生——他从不以“老师”自居，喜欢别人叫他“老邱”——在过去的二十多年里治疗过不计其数、各种各样的常见病、疑难病、奇怪病。即便他改换居住地，从全国乃至全世界慕名而来的患者依旧络绎不绝。

在老邱看来，每个人都有能力对自己的健康做主：只要掌握对的方法，健康应当是一件简单、容易的事。他希望能有更多人学会系统健康学这套“心法”“理法”，自己掌握“技法”，从而主动把握自己的健康、对自己的生命做主；而不是寄望于他一个人，把他当作“神医”，奉若神明。系统健康学，即是他过往行医实践的总结。

从2016年起，老邱牵头创建了“自慧身”——系统健康学的教学主体，取“身体自己有智慧”之意；开展了“系统还原”实践课程第一期、第二期……系统还原是将系统健康学运用在人体肠道、肝胆清理上的一套实践方法，迄今已有十多年历史；开展了系统健康学专业班第一期、第二期、第三期……给了我们这些外行人学习医学的机会和能对自己的健康做主的专业底气。

我是系统健康学专业班第一期的学员。在跟随老邱学习系统健康学以前，我是一名心理咨询师，从事心理健康方面的咨询和培训工作。机缘巧合认识了老邱，听闻他行医治病的逸闻趣事，好奇得不得了。后来听说他要系统教学，便毫不犹豫地报名，每个月从北京飞深圳学习。那时有个私念，老邱这么厉害，我跟着他学个一招半式，比如治疗糖尿病、痛风什么的，这辈子吃喝不愁了啊！

在边学边用的过程中，我才发现系统健康学远远超越了我的理解与想象。正如老邱在上第一节课时就开门见山、郑重其事地告诉大家的话：“这个课程的目的，一是要教会大家学会独立思考，二是要教会大家学会如何学习。因为我对医学比较熟悉，所以用医学做载体来带领大家练习这两项内容。我们这个课程，学医只是‘顺道’的事。”

学完第一期课程，我接着申请做了第二期、第三期、第四期系统健康学专业班课程的助教。在做助教的过程中，一方面是跟随老邱进一步钻研医学，另一方面则是学习如何带领跟我之前一样的“小白”走入系统健康学的大门。这几年，我每个月往返北京、深圳，舟车劳顿，却千金不换。

在专业上，一方面，我作为一名心理咨询师，在学习时才发现自己最熟悉的心理现象背后都有对应的生理现象呈现。要真正解决心理问题，要么从身体入手回到心理，要么从心理入手调整身体，无论怎样，都必须遵循身心同治的原则！因为对人体生理功能及身心对照内容的了解与熟悉，我在实践中能快速建立起对案主的诊断、评估框架，极大地提高了我的工作效率和案主的治疗效果。另一方面，我曾经以为高不可攀的医学，在老邱的带领下，学习起来竟然如此简单！在遇到各种疾病时，我不仅可以有条不紊地查阅各种医学资料，而且阅读那些艰深晦涩的专业知识竟也如看小说般津津有味，还边学边练，成功地为家人、周围的朋友调理了若干慢性病。

我母亲有严重的膝关节骨质增生，一度严重到无法正常行走，下楼都需要人背。在她最悲观的时候，她认为自己的后半生只能坐轮椅了。我学会了系统健康学，最先制订的健康方案就是给她的。经过大半年调整，她已经可以跟自己的“小伙伴们”去爬山，上下山都不用借助缆车。在别人气喘吁吁的时候，她竟然还能感觉体力不错。这是她当初做梦也想不到的状况！

我婆婆有卵巢结节，她使用我制订的健康方案调理了半年时间，在复查时卵巢结节已经不见踪影，子宫肌瘤的体积也缩小了一半。

我公公患有糖尿病近十年，在使用系统健康学的健康方案调理的半年时间里，他的各项与糖尿病相关的指标基本正常。他现在已经不再服用任何治疗糖尿病的药物，整个人的精神非常饱满。

我先生有脂肪肝，在使用系统健康学的健康方案调理的三个月内就恢复了正常。他时常有颈肩疼痛、腰肌劳损等问题，我在家就能帮他处理，我也教会他如何自己有效地处理颈肩腰腿痛，还有更重要的——如何避免情绪对这些受力关节的影响。

自从我学习系统健康学后，我六岁的女儿没有去过一次医院。因为我清楚，孩子的健康与父母的情绪和关系有关，与家庭整体氛围有关。即便她偶有发热的情况，我也能迅速地解决。最重要的是，当她生病的时候，因为我知道原因，所以心不慌。

能在健康这件事上做主，使得我的整个家庭变得非常“稳健”，因为我掌握了人生财富中最重要的那个“1”。

像我这样给家人、周围朋友制订健康方案的学员并非少数，成功处理高血压、糖尿病、痛风、子宫肌瘤、不孕不育等病症的学员很多，还有学员有效处理了直肠癌、白血病、抗凝脂综合征等更为复杂的病症。

在学习思路上，我把用在系统健康学上的学习方法直接应用到其他学科，也用来指导孩子学习。因为我掌握了对的方法，所以我跟孩子没有对抗，在辅导孩子学习时也完全不会焦虑和抓狂，甚至我还把这样的方法推荐给了面临升学压力的孩子。

在思维层面上，系统健康学强调的思维方式、使用的思维模型，悉数被我用在了处理家庭关系、事业规划等方面，结构化、整体性思维带给我的改变，深刻且全面。

在这些年的实践过程中，我越发深刻地体会到老邱的泰而不骄，以及系统健康学的强大魅力。毫不夸张地说，大多数在西方医学中无解的慢性病，如果运用系统健康学的方法，那么患者的生物部分的处理都是类似且不复杂的。然而，按照现代医学模式——健康是生物、心理、社会三部分三位一体的呈现，仅仅处理生物部分，距离真正的健康还远远不够。“没有疾病是医疗的终点，却只是健康的起点。”制订一个完整的健康方案，真正的难点在于，要看到每一个病案背后的案主本人，看到他所处的家庭环境、社会环境，还要与案主共同寻求一条符合他个人意愿的成长之路。所以，整个健康方案，其实是一套关于个人成长与发展的规划。

因此，老邱才会在上第一节课时就明示：“我们的课程，培养的是健康设计师。你们要懂得如何实现健康，运用你们手边的一切资源，与案主共同实现这个目标。”

在系统健康学的课堂中流行一句话：“唯一的保健品，是认知。”如果说每个人都能对自己的健康做主，那么最根本的出发点一定是其对健康有认知。老邱希望我们在学习了系统健康学后，能将这样的健康理念传播给更多的人，让更多的人通过学习，对自己的健康做主。

在老邱的授意和支持下，我计划出版一套系统健康学书籍。本书为第一本，是对系统健康学和系统思维的总述。这本书向大家展示了什么是系统健康学，包括系统健康学是如何从生物、心理、社会三部分入手制订健康方案的，如何看待健康和健康的要素，系统健康学与中医学和西方医学的关系，系统健康学的思维方式是怎样的……此外，还讲述了学习系统健康学的方法。后续的书籍，则是按照人体九大系统的分类分别论述各系统常见的疾病及处理思路，以及心理学专题、体检报告解读专题。

希望你读完这套书，能够对健康建立起全方位的认知，能够用最基础、最简单的方式保护自己和家人的健康。倘若你能从中体会到系统思维的真意，将其推而广之用在亲子教育、事业发展等方面，就更是“善莫大焉”了。

老邱在教学时很强调“用大白话把专业术语讲给外行人听”。因此在这套书中，我也会沿袭这一思路，秉持“专业、严谨、轻松、易懂”的原则来与你分享系统健康学的精髓。