- 青少年篮球入门教程（全彩图解视频学习版）
- 高山 JUZPLAY运动表现训练
- 178字
- 2020-08-27 02:13:58
2 持球姿势
掌握基本的身体姿势后，再学习胸前持球姿势。这是持球后的基本动作，连续加强这种姿势的训练，能够慢慢培养球员正确的持球习惯。
动作要点
要点提示
平衡、稳定的身体
背部挺直，上半身稍微前倾，重心在两腿之间。头部位于膝关节正上方，不要前伸或后仰。屈膝，呈低重心姿势。
在保持基本身体姿势的基础上，双手持球放于胸前，双脚与头部形成一个稳定的三角形，头部处于中立位。