营养冰沙

原料

橙子2个

葡萄柚1个

柠檬1/2个

调料

矿泉水适量

冰块适量

做法

1.将橙子洗净，切成小瓣，去掉外皮即果核，去掉白色筋膜，取出橙子的果肉备用。

2.将葡萄柚、柠檬分别洗净，剥去外皮，切成小瓣，再去果核，取出果肉备用。

3.将橙子果肉、葡萄柚果肉、柠檬果肉放入果汁机中，加入矿泉水搅打均匀。

4.取出后倒入杯中，加入冰块，调匀即可饮用。

功效

葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、维生素E、维生素P及叶酸、水溶性纤维，有控油、收缩毛孔及清爽的效果。