- 0~3岁宝宝营养食谱
- 儿科医生鱼小南
- 164字
- 2020-06-24 19:29:05
三文鱼菜粥
材料
三文鱼30克,菠菜2棵,生姜1片,白粥1碗。
做法
1.将三文鱼切小丁,菠菜洗净。
2.锅里放入清水,放入菠菜汆烫至变软,捞出过凉水,挤干水分,切碎。
3.锅内放入白粥,加三文鱼丁、姜片,煮至三文鱼转色。
4.出锅前加入菠菜碎,夹出姜片即可。
心得分享
为给三文鱼去腥味,在煮粥的时候放入一小片姜,煮好后要夹出来,以免让宝宝吃到。
材料
三文鱼30克,菠菜2棵,生姜1片,白粥1碗。
做法
1.将三文鱼切小丁,菠菜洗净。
2.锅里放入清水,放入菠菜汆烫至变软,捞出过凉水,挤干水分,切碎。
3.锅内放入白粥,加三文鱼丁、姜片,煮至三文鱼转色。
4.出锅前加入菠菜碎,夹出姜片即可。
心得分享
为给三文鱼去腥味,在煮粥的时候放入一小片姜,煮好后要夹出来,以免让宝宝吃到。