瘦型体质

现代社会追求“以瘦为美”，许多女性也确实拥有“怎么吃都不胖”的瘦型体质，但这种表面的“瘦”的背后往往隐藏着一定的危险。瘦型体质的人群一般分为两种，第一种人群基础代谢量较高，能量的消耗比常人更快，在同等能量的摄入下，脂肪的转化率更低；第二种人群通常饭量较小，能量摄入量较少，在维持身体正常的新陈代谢之外，很少有多余的能量能够转化成脂肪。

瘦型体质的人确实能够更容易地达到看起来更瘦的目标，但是这种“更容易”反而会令人忽视更重要的因素——健康。另外，瘦型体质的人虽然看上去瘦，但体型并不匀称，缺乏曲线美，容易给人病态的感觉。因此，进行一定量的运动来加强身体的整体素质，同时配合局部训练进行塑形，加上合理的膳食安排，才能同时拥有“瘦”和“健康美”。