体验惊恐的人感觉是很难受的，如果你打算做个强者，首先要敢于直面惊恐。为此，你要通过一些办法来有效地避免紧张情绪，同时要给自己做一些积极的心理按摩，力避紧张情绪升级为惊恐。在这些方面，本章为你做了准...