10 我看到新闻里说要人们关注防疫心理调适。这是什么意思呢？

答：心理调适是指用心理技巧改变个体心理状态，形成积极心态和健康心理品质的过程。心理调适可分为自我调适和他人调适两种。面对突然发生的重大疫情，人们难免会产生焦虑、恐惧等消极情绪。通过使用心理科学方法对人们的认知、情绪、意志等心理活动进行调节，以保持或恢复其正常心理状态，从而增强抵抗疫情的能力，这就是防疫心理调适。心理调适的目标是排除心理障碍，消除痛苦情绪，恢复心理平衡，营造快乐心境。其方法有认知调节、情绪调节、意志调节等。