6 锻炼身体可以帮助我们对抗新型冠状病毒感染吗？

答：临床医生和心理学家一致认为，运动锻炼可能是一种非常有效的非药物干预手段。一方面，运动锻炼可以提高身体的免疫力，增强机体免疫系统的效能，有益于身体健康；另一方面，运动时大脑会分泌多巴胺，令人感到放松愉悦，有益于我们的心理健康。

运动锻炼要遵循以下原则：①全面锻炼。一是尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼；二是练习项目和形式要多样化，以求提高整体的身心素质。②循序渐进。一是指运动强度应由小到大，在身体逐步适应的基础上不断提高要求；二是指学习动作、掌握技术要从易到难。③持之以恒。锻炼身体要形成习惯，坚持不懈。