第四章　春分节气养生：健脾祛湿　提防糖尿病

·春分——平阴阳

3月20日或21日是二十四节气中的第四个节气——春分，这是反映季节和气候的一个重要节气。

在天文学上，此时南北半球昼夜平分，在这一天白天黑夜平分，各为12小时；古时以立春至立夏为春季，春分这一天正当春季九十日之半，平分了春季，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

在气候上，春分时节也有比较明显的特征：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”春分日后，到南方过冬的燕子又飞回北方了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。标志着地气已经贯通，天地间阳气升发，春气渐生，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香，处处一派春意盎然的景象。