第一节 1号人格解析：苛求完美的质检官
人格型号标签的含义
1号的标签为完美型，转换成感觉的表述是“苛求完美的质检官”。1号不仅是追求完美，他们对人、事、物的要求几近苛刻，并且对人对己都会把目光时刻集中在未遵循的规矩、未达标的行为、未符合的标准等这些瑕疵上。哪怕已经取得了99%的成绩，他们仍旧会只看到1%的不足，并因此耿耿于怀，或对人加强指导或对己强烈谴责，似乎总有一种声音在说“为什么我没有做到完美？”或“你本来还可以做得更好的！”给人一种好像有一个质量检察官活在他的身体里，并不断用放大镜在鸡蛋里挑骨头一样的感觉。
人格特征描述
● 是非对错分明，没有中间地带，并以此为自己行为处事的原则，会根据事件和环境不断地出现新原则，当然原有的原则和标准继续保留，除非新原则与旧原则是同一属性（也就是针对同一事件或人）并且新原则比旧原则要更加完美时（对人对己的要求更加苛刻）才会放弃旧原则。但无论新旧，原则必须跟随，不可以有协商，即便出现协商，1号也会据理力争，直到说服对方接受为止。其核心的原则是“事情理应按照我的要求发生，这样才是最好的！”
● 对人、事、物的标准众多，并时刻力求达到自己的标准，无论对人还是对己均是如此。其中一个核心的标准为“高效能”，1号对高效能的理解就是，自己的核心原则即“事情理应按照我的要求发生，这样才是最好的”。因此，效能不再是单位时间完成事情的数量与质量，而是不论用多长时间，我首先要让人们认同我的原则和标准，并要他们从心底里理解，事情只有按照我的原则和标准发生时才是最好的结果，只有这样才真的能够出现最好的结果，因为1号的原则和标准都是在自己的经历中总结出来的，因此1号的观点就是，既然我可以做到的标准（且这标准是我亲身验证的），那么每个人都要做到。这才是真正的“高效能”。给人一种要求和标准对人对己同样苛刻的感觉。
● 倘若不能达到自己的要求和标准或原则没能履行，对自己就会产生一种内疚、自责、懊恼甚至是自卑的情绪，对他人就会批评、指导并用评判正确与否的方式来表达自己的愤怒。
● 情感世界薄弱，其表现方式为：1号总是喜欢用量化的数据或者分析来表达自己的情感，他们能够感受到他人对自己的情感，也喜欢他人对自己情感的表达或告白，但当1号要表达情感时就会用大量的数字、标准、责任等量化性的分析来说明，这很难给人情感告白的感觉。
● 重视社会道德，品格高尚，奉行绝对正直诚实的处事原则，因此在处理人际关系上绝对是公私分明，对事不对人，帮理不帮亲。很少赞赏他人以及嘉许自己，因为1号总是关注到未尽完美之处，并坚持一切要更好甚至世界要更好的信念，所以对人对事的要求自然苛刻，但1号的出发点绝对是好的，甚至在1号苛刻地批评他人的时候，实际上也是为了对方能够改善得更好而批评的。
● 时刻注意压抑自己的负面情绪，1号总是可以埋藏自己的负面情绪，特别是愤怒，因为1号认为负面的情绪一旦表露出来，其本身就是自己不完美的表现，因此要时刻压抑。这也给人一种外表冷峻的感觉，但1号内心实际上是非常友善和懂得关心别人的，只是平日过分压抑负面情绪以及分析性地表达正面情绪，让人感受不到温暖。
行为背后的动机
1号行为处事背后的动机都归结于“不应该有错”以及“应该做对的事情”的自我要求。因此，1号的自律性非常高，时刻用“应该”与“不应该”的规矩要求自己，有一种活在条框中的感觉。
1号人格的深层渴望
1号行为追求的内在价值是“事实证明我是正确的”的满足感。1号的原则和标准都是源自过往的亲身经历，并从经历中总结得出的，但这些原则和标准的产生并不是为了教导别人或要求自己，其根本目的是为了指导未来的行动或者说是规划未来的事件按照最好的方式发生并产生最好的结果。因此，1号不断总结原则、制定标准的根本原因是为了让这些原则和标准在未来的行动中得到印证，这印证就是最完美结果的出现。此时，1号才会收获一份证实事情果然按照自己的预期发生并得到最好结果的成就感。这份感觉对人对己都是一种“事实证明我是正确的”“事实证明我就是为大家好的”内在深层渴望的满足。
1号人格的深层恐惧
对应1号人格的深层渴望，其深层恐惧就是：现实中事情没有按照自己的原则和标准发生时内心所产生的自责、内疚甚至是自卑的感觉。换句话说，就是自己一旦犯错内心“受谴责”的后果。1号人格由于从过往经历中不断总结经验，制定原则和标准，并用这一原则和标准制定未来事情的过程和结果，这一点要强调一下，1号人格所用原则和标准制定的不仅是事情本身，对事情发生的过程以及结果也都做了制定，并把根据自己的原则和标准所制定的过程和结果当作最好的结果，反过来又把这最好的结果预期当作自己的行为指导原则和标准，这样一来，即便是客观环境或事件本身的原因导致事情没能出现预期的结果，或发展过程略有偏差，1号都会认为是自己未将事情做到最好的原因。于是，1号人格的深层恐惧中所提到的“一旦犯错”就包括了真正的自己犯错以及非主观原因的错误，无论哪种原因，只要是事情未能按自己的原则和标准发生，那么1号都会因为犯错而出现内心的谴责。因此，1号人格的深层恐惧是“自己一旦犯错内心将受谴责”的后果。
1号人格语言、身体上的沟通模式
● 1号眼神专注、肯定，一般先注视对方的眼神，然后全身打量一番后，再回到眼神的注视上并甚少转移，给人一种似乎在挑毛病或纰漏的凌厉感觉。
● 行走、坐卧中规中矩，体态端正从不东倒西歪，言谈举止循规蹈矩，用坐如钟、站如松、卧如弓、行如风来形容1号最为贴切。
● 着装整洁得体，服装颜色黑白两色居多，很少出现颜色跳跃性强的服装以及搭配。男性给人干净利落的感觉，女性则给人端庄严整的感觉。
● 言语中经常出现“应该”与“不应该”的字眼，甚至没有直接说出这些字的时候，其潜台词也在向你强调“应该”与“不应该”的意思。因此总给人一种指导、评判的感觉。
● 在表达不满或负面情绪的时候，虽然语言上仍旧表现得平和，但语句的数量明显减少，甚至沉默不语，用凌厉的眼光注视着对方，同时脸色阴沉，并以此种眼光和脸色作为回应对方或表达负面情绪的方式，此时更给人压迫、紧张的感觉。到情绪最终发作时，则直接向看不过眼的地方以批判、教导的方式表达。
● 在样貌上，1号通常都比较瘦，但不会给人单薄弱小的感觉，反而给人一种着急上火的感觉，同时瘦的体格加强了1号人格时刻散发出的凌厉感觉。
压力及低能量状态下的感觉变化
1号的压力以及低能量主要源自经常体验到“一旦犯错内心受谴责”的后果，也就是被深层恐惧所困，同时，因为不愿经历深层恐惧的感觉，进而将关注的焦点转向内心的感受方面，行为上表现出4号人格关注自我内心感受的特征。但1号会因此强化制定原则和标准的行为并更加苛求自己与他人执行这些原则和标准，这样就更加深了他人对抗自己的原则和标准的回应，从此陷入恶性循环中。给人一种喋喋不休的“教导主任”的感觉。
轻松及高能量状态下的感觉变化
当1号懂得关注自己已经取得的成绩并嘉许自己，允许自己有1%的不足时，1号会有种释然的喜悦感，此时会表现出7号人格追求并享受快乐的行为特征。但1号会把这份享受也转化成自己生活中的一个原则，并制定出合适应该享受以及享受到何种程度的标准，同时应用这份标准重新定位“应该”与“不应该”之事，并以轻松平和的状态将这些“应该”与“不应该”之事逐一罗列，并以此为标准对己对人。因为其新的标准中包含了奖励，因此他人也愿意接受。此时的1号是用奖励的结果来印证“事实证明我是对的”，因此给人一种“进步改革家”的感觉。