女性之所以有不同于男性的肌肤，显示出更加细腻、更加柔软、脂肪比例更多的生理现象，无不与雌激素的生理作用有着千丝万缕的内在联系。

我们知道，皮肤细腻与娇嫩，是促成女性青春靓丽、楚楚动人、如水似玉、胴体诱人的生理基础。雌激素是女性生理激素中最重要的性激素，只有雌激素维持女人所需要的正常水平，才能显现出女性的基本特征，对于皮肤，雌激素所发挥的生理魅力显示得淋漓尽致。

原来，皮肤黏膜是雌激素作用比较重要的靶器官，也就是皮肤上含有丰富的雌激素受体，雌激素的盛衰会直接反映到皮肤上。换句话说，雌激素水平是否正常，会直接通过女性的肌肤进行估量。

我们知道，皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层结构。雌激素可影响真皮结缔组织。药物试验表明，应用雌激素能使真皮厚度显著增加，保持水分，防止表皮萎缩，使女性容光焕发，娇柔秀美。而女性到了更年期，雌激素缺乏则引起表皮变薄，皮下脂肪萎缩以及弹性丧失等一系列皮肤衰老的变化：皱纹增多，皮肤干燥，常常引起皮肤瘙痒，夜间尤甚，严重干扰休息和睡眠，皮肤的光泽消失，出现老年斑。指甲变脆，皮肤感觉发生针刺感、麻木感、蚁爬感等异常。

当女性的皮肤上出现色斑、色素沉着、皮肤粗糙等异常时，均与雌激素有一定的内在联系。大量的医学研究证实，雌激素可使细胞分裂活跃，并能够迅速修复受损伤的皮肤，免除对皮肤进一步伤害，使皮肤保持良好的状态；正常的雌激素水平，有利于维持正常的血液循环，可以使全身的血液供应处于最佳的生理状态；正常水平的雌激素还能减缓胶原老化，增加透明质酸的合成，使皮肤更加细嫩，给人一种晶莹剔透的良好质感；雌激素维持良好的代谢过程，雌激素对皮肤的代谢具有良好的作用，因此对皮肤的兴衰具有积极影响。临床研究还显示，植物性雌激素对女性的皮肤同样有保护作用，一些卵巢功能低下或者衰退的患者，通过服用大豆异黄酮或者豆制品、含有植物性雌激素的中药如女性宝胶囊等，在治疗中皮肤也同时得到明显的改善。

我们在现实生活中可以看到，雌激素水平正常的女性，皮肤不易生皱纹，当缺少雌激素的时候，皮肤常常干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也会变得更加明显，更加趋于老化。在以往，人们都是归罪于衰老，其实，具体地说这正是与雌激素逐渐下降息息相关的衰老。

人们常说“女大十八变，越变越好看”，这话是有科学依据的。女性到了青春期，在卵巢等分泌腺的共同作用下，雌激素在体内的水平迅速升高，显示出成熟女性的特殊魅力；人们还开玩笑说，“恋爱中的女人最美丽”，这样的说法同样是有科学依据的。据报道，医学家通过临床观察与试验证实，在女性恋爱的时期，两性频繁的交往，促使雌激素分泌明显增加，使容貌肌肤处于良好的状态；人们也曾经戏言，“性生活活跃的女性最美丽”，这话也有一定道理。女性有了良好的性生活，有了正常的性刺激与性高潮，内分泌往往处于良好的平衡状态。在雌激素的作用下，皮肤更加细腻和红润，看起来容光焕发，显得格外精神。

事实上，雌激素与女性的细腻皮肤，是任何激素都不可能替代的。雌激素一旦因卵巢功能衰退，雌激素分泌减少之后，就会引发身体诸多方面的衰老，女人在绝经期间就可以看到皮肤改变的真实迹象。在更年期，是女性皮肤快速衰老的一个时段，其基本原因，就是血液中雌激素水平大幅度降低，导致颜面肌肤老化，逐步显现出老年人特有的皮肤与容貌。

在一些抗皱产品中，生产商常常加入雌激素的成分，这些带有雌激素成分的化妆品，通过皮肤吸收，达到养颜护肤的目的。

娇嫩的肌肤，特别是女性特有的肌肤与雌激素的兴衰有内在的联系。雌激素为女性带来美丽，雌激素也同样延缓皮肤老化。正常的雌激素水平，保持的时间越长，肌肤衰老就越慢，雌激素对肌肤的影响，直接可以反映在表面上。

由于皮肤是雌激素重要的靶组织，雌激素水平高低在皮肤上表现得淋漓尽致。女性的皮肤滋润，皮下脂肪丰富，毛发浓密并呈一定形态分布，均与雌激素有关。在青春期，女性的雌激素水平增高，皮肤日益显示出女性特有的风韵与娇嫩，皮下组织细胞内水分含量也高，肌肤具有非常好的弹性，显得特别细腻丰满。

而随着年龄的增长，雌激素也会发生变化。特别是卵巢功能下降的时候，或者更年期到来之后，体内的雌激素水平下降，妇女皮肤同其他雌激素靶组织一样会发生萎缩，其水分减少、弹性变差、抵抗力下降，容易损伤、容易发生感染。以往娇嫩的皮肤变得干燥、变薄，弹性纤维和胶原蛋白明显减少，皮肤皱纹增多，鱼尾纹、口角纹、额纹表现最为明显，出现一副苍老表象。随着雌激素的进一步减少，皮脂腺逐步萎缩，皮脂分泌减少，使表皮干燥失去滋润度。由于肌肤失去营养，同时还会出现色素沉着、色素斑、角化、瘙痒等症状，逐步形成老年妇女的肌肤特征。

女性一旦失去维持青春期需要的雌激素水平，或者说雌激素水平降低到更年期的水平，女性皮肤内微小血管发生收缩，营养物质供养不足，其脂肪分布也会发生障碍，大量的脂肪因代谢渠道发生困难而沉积在皮下组织，腹部开始隆起，色素细胞代谢及神经、内分泌、免疫功能等都出现衰退。

雌激素水平下降对肌肤的影响，还表现在女性任何部位的肌肤。在雌激素下降的前后，女性外阴肌肤变化更加明显。在青春期，女性的外阴特别滋润，而雌激素下降之后外阴很快发生萎缩、干燥、瘙痒，严重时令人难以忍受。

当雌激素减少的时候，体内的雄激素就会相对增多。许多进入更年期的女性，在雄性激素的作用下，皮肤粗糙并生长出细毛，发生的部位以口唇及颌下为多。这时的肌肤，与自己青春期相比判若两人。

有人试图通过高级化妆品来改善肌肤的老化，但收效是非常有限的，根本无法改变女性衰老的基本现实。雌激素减少导致的肌肤老化，不单纯是表面的，而是涉及细胞代谢水平下降，水分很难进入细胞，即使通过大量饮水也无法改变这一现象，因为细胞的门在紧紧地关闭着，水分无法顺利进入。这种情况下，适当、科学地补充雌激素，则可以延缓女性皮肤衰老、保持皮肤健康美丽，由此可见，雌激素决定女性的肌肤是否娇嫩，是否年轻。实践证明，补充雌激素对皮肤的益处是显而易见的，通过补充雌激素，皮肤结构、外观、真皮厚度等都会受益，皮肤的弹性和血液循环都会得到改善，甚至可以重显光亮、滋润与娇嫩。

医学研究证实，雌激素可以使细胞分裂活跃，同时迅速修复受损伤的皮肤，并使皮肤不易受伤害；雌激素增加血液供应，使血液循环处于良好状态，颜面呈现动人的白里透红；雌激素减缓胶原老化，增加透明质酸合成，使皮肤看起来具有晶莹剔透的质感，并且不易生皱纹，对延缓肌肤衰老具有举足轻重的作用。

大量的医学研究证明，雌激素不仅维持肌肤的营养，调节肌肤的代谢，还可以加速皮肤损伤修复，促进毛发生长，抑制皮脂腺分泌等，雌激素一旦出现问题，上述诸多方面就会发生异常。看来，雌激素受体对皮肤的代谢发挥着不可替代的作用。

当雌激素逐步缺乏时，皮肤开始变薄，表皮细胞增生率也大幅度减少。在这个时期，如果使用雌激素，则可使表皮增加厚度，彰显出一丝娇嫩。

为了证实雌激素对肌肤娇嫩的影响，有学者通过动物试验观察到，雌激素可以改变皮肤的循环分布及胶原纤维。雌激素对皮肤中黏多糖酸，尤其是透明质酸有特殊作用，雌激素可以使透明质酸浓度增加。这些生理方面的变化，说明雌激素是完美女性肌肤娇嫩的生理基础，是女性之所以具有更多魅力的依据。

在人们形容女性的时候，常常离不开水灵的描述。的确是这样的，水灵是女性的基本特点，也是女性引以骄傲的资本。

我们知道，滋润而细腻、柔嫩而娇艳、丰满而富有弹性的皮肤是青春期女孩的特色，这种特色，一方面与遗传因素有关，而另一方面与后天的营养和保养密切相关。如何保持青春期女孩的特色，是需要讲究医学科学、讲究养生方法的。

现代医学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，均与真皮中透明质酸酶含量有着密切的关系。而关键的透明质酸酶，直接受雌性激素分泌量的影响。据报道，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。就是这种酶的作用，可以促进皮肤对水分、微量元素、维生素等营养成分的吸收，使皮肤滋润、光滑、细腻、娇嫩。看来，如何保持雌激素的平衡，是女性保持良好肌肤的重要生理基础。

丰满而白嫩的机体，柔润而细腻的外表，显得水灵而生动，性感而引人，这是男性所不具备的，就连泪腺的分泌，双眸的滋润，也特别清澈如水……这些与水有关的生理现象，事实上都与雌激素有着千丝万缕的内在联系。

我们知道，皮肤是女性的第二性征的外在表现，也是雌激素的重要靶器官之一。青春期之前，女孩与男孩肌肤的外表上差异无几，但到了青春期开始的时候，女性受雌激素的影响，肌肤、外表、躯体等显示出女性水灵的特征，这个时候，体液大约占其自体总重量的60%左右。

在青春期，女性水灵是一生中最为明显的时候。随着年龄的增长，水灵的特征逐步减弱，到了卵巢功能衰退的时候，雌激素水平开始降低，皮肤、毛发均发生明显变化。水灵的皮肤开始干燥，弹性逐渐降低，皱纹开始出现，特别是经常暴露的区域如面、颈、手等处，口周围与两眼外角的皱纹开始显现。

到了更年期，女性的雌激素水平快速下降，手背的皮肤开始变薄，使皮下静脉清楚可见。在这个时候，皮肤中的水分也比少女时代明显减少，体液占体重的比例大大降低，大约占整个机体的40%。正是这一生理变化，女性在更年期及绝经期皮肤易干燥，而皮肤原有的两三亿小汗腺到更年期之后也逐渐萎缩，分泌显著减少，直接影响到皮肤的湿润度。皮脂腺的分泌趋向减少，使皮肤失去青春期时代的滋润，更为重要的是，随着更年期之后年龄的不断增长，皮肤血管出现收缩，对皮肤各种营养物质的供应均比年轻女性大相径庭。

事实上，雌激素参与水液代谢，并在其过程中发挥着非常重要的作用。在雌激素的作用下，青春期的女孩一天不喝水，皮肤也是水灵灵的；而古稀之年的老妪每天大量喝水，皮肤还是干巴巴的。这是因为，雌激素参与水分的代谢，使女性借助雌激素而存储了大量的水分，这些水分子停留在皮肤胶原蛋白中，难怪青春期女性的使皮肤如此水嫩与光滑。

保持平衡的雌激素水平，是保持靓丽肌肤的重要途径。女性不可能永远保持令人陶醉的、不可替代的、美丽无比的青春，不可能永远保持长期平衡的、适宜健美的、永葆青春的雌激素，但是，人们总可以在延迟卵巢衰退、延缓衰老方面大有作为。实践证明，利用科学的治疗方法进行调理，利用科学的养生技巧进行颐养，与其不调理、不颐养相比较，是具有天渊之别的。

在确保肌肤靓丽的过程中，主要通过对卵巢呵护、对雌激素的补充为前提的。事实上，在生活中，有好多的措施，都可以使卵巢受益，使雌激素水平得到有效提高。

注意科学饮食。日常合理均衡的饮食营养，是保证构建美丽皮肤因素充足的必要条件。在青春期，女孩要注意科学饮食，进行合理搭配，避免偏食；一日三餐中，不可忽视早饭的作用，而现在不少时尚的女孩，早饭不吃，午饭凑合吃，晚饭尽兴吃，这种饮食方法，是不科学的。其实，营养丰富的早餐尤其重要。上午是一天中能量消耗最多、需要高效率工作的时间，需要足够的能量保证工作的需要，也需要足够的能量保持肌肤靓丽的需要。

不要盲目减肥。在青春期，女性需要足够的脂肪，才可以保持生殖系统正常发育，才可以保持正常的雌激素水平。要适当多食高蛋白及高维生素的食物，少食胆固醇高的食品。盲目减肥常常导致雌激素水平降低，出现月经量减少、月经周期推迟甚至闭经。对于未生育的女性，还常常引发不孕症。

保持良好情绪。大量的临床实践显示，延缓皮肤的衰老或改善皮肤老化的现象，情绪稳定、精神愉快是非常重要的。良好的精神状态，可以保持内分泌系统稳定，使卵巢功能处于良好的生理状态，而这种生理状态，正是确保肌肤靓丽的生理保证。在现实生活中我们可以发现，一些精神愉快、没有过多压力的女性，常常肌肤柔嫩而有光泽，焕发出健康的气息。而精神郁闷、压力沉重的女性，常常身心疲惫、面色憔悴。

养成良好习惯。每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，不要过度饮酒，不要吸烟，不要经常熬夜，适量喝水，使内分泌系统正常工作，使雌激素相对稳定。