园艺疗法

园艺养生，现代已经发展成为系统完善的“园艺疗法”，简单的定义是：利用园艺来治疗。美国越来越多的卫生医疗机构，从医院到老年护理院，再到精神病院等，都在青睐“园艺疗法”，用参与园艺活动来作为治疗患者的一种手段。中国的医学专家通过近20年的研究，发现了“园艺疗法”能够有效地减缓心跳速度，改善情绪，减轻疼痛，对患者康复具有很大的帮助。

下面就简单介绍一下园艺如何能够达到养生、治疗的目的。

1．治疗作用

（1）消除不安心理与急躁情绪

在医院病房周围种植草木，患者于其中散步或通过门窗眺望，可使其心态安静。据报道，在可以看见花草树木的场所劳动，不仅可以减轻劳动强度，还可以使劳动者产生满足感，如果是在园艺栽培活动地劳作的话，效果则更佳。

（2）增加活力

投身于园艺活动中，使患者，特别是精神病患者忘却烦恼，产生疲劳感，加快入睡速度，起床后精神更加充沛。

（3）张扬气氛

一般来讲，红花使人产生激动感，黄花使人产生明快感，蓝花、白花使人产生宁静感。鉴赏花木，可调节大脑。

（4）培养创作激情

盆栽花木、花坛制作以及庭园花卉种植等各种园艺活动，是把具有自然美的植物材料按照自己的想象进行布置处理，使其成为艺术品。这种活动可以激发创作灵感。

（5）抑制冲动

在自然环境中进行整地、挖坑、搬运花木、种植培土以及浇水施肥，在消耗体力的同时，还可抑制冲动，久而久之有利于形成良好的性格。

（6）培养忍耐力与注意力

园艺的对象是有生命的花木，在进行园艺活动时要求慎重并有持续性。

例如，修剪花木时应有选择地剪除，播种时则应根据种粒的大小覆盖不同深度的土壤，这些都需要慎重与注意力。若在栽植花木的中途去干其他事情，等想起再栽植时，花木可能已枯萎。因此，长期进行园艺活动的结果，无疑会培养忍耐力与注意力。

（7）增强行动的计划性

何时播种、何时移植、何时修剪、何时施肥……植物种类不同、操作内容不同，则时间与季节亦不同。园艺活动，必先制订计划，或书面计划或脑中谋划，因人而异。此项工作或爱好可以增强自己与植物的感情，把握好时间节奏和长短（早、晚、季节的变化等）。

（8）增强责任感

采取责任到人的方法，患者必须清楚哪些是自己管理的盆花、花坛等。因为花木为有生命之物，如果管理不当或疏忽，会导致枯萎。这些规律化的操作，能够使患者认识到哪些是自己不得不做的工作，从而产生与增强存在感、责任感和价值感、成就感。

（9）树立自信心

待到自己培植的花木开花、结果时，会受到人们的称赞，这说明自己的辛勤劳作得到人们的承认，自己在满足的同时还会增强自信心。这对失去生活信心的精神病患者有更佳的医治效果。当然，为了不让患者失望，应该选择易于管理、易于开花的花木种类。

2．社会作用

（1）提高社交能力

参加集体性的园艺疗法活动，患者以花木园艺为话题，产生共鸣，促进交流，这样可以培养与他人的协调性，提高社交能力。

（2）增强公共道德观念

对自己的生活环境利用花木进行美化绿化，或者自己所负责的盆花、花坛开出漂亮的花朵，在增强自信的同时，还体会到自己为大家做了有益的事情。另外，为花坛除草、摘除枯萎花朵、扫除落叶等活动，可以培养自己的环境美化意识和习惯，增强公共道德观念。

3．生理作用

（1）刺激感官

植物的色、形对视觉，香味对嗅觉，可食用植物对味觉，植物的花、茎、叶的质感（粗糙、光滑、毛茸茸）对触觉都有刺激作用，激发器官功能，提高个人心理的存在感暗示，从而产生积极的愉悦感。

自然界的虫鸣、鸟语、水声、风吹以及雨打植物叶片的声音，也对听觉具有唤醒、刺激作用。卧病在床的患者或者长久闭户不出门的人，到室外去沐浴自然大气，接受日光明暗给予视觉的刺激，感受冷暖对皮肤的刺激，这可称为自然疗法，也是园艺疗法的内容之一。白天进行园艺活动、接受日光浴，晚上疲劳后上床休息，有利于养成正常的积极生活习惯，保持体内生物钟的正常运转，这对失眠症患者有一定的疗效。

（2）强化运动机能

流水不腐，人的精神、身体如果不频繁地使用的话，其机能则会出现衰退现象。局部性衰退会导致关节、筋骨萎缩，而全身性衰退则会导致心脏与消化器官机能低下，易于疲劳等。园艺活动，从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动，每时每刻都在使用眼睛，同时头、手指、手、足都要运动，亦即它为一项全身性综合运动。残疾人、卧病在床者以及高龄老人容易引起精神、身体的衰老，而园艺活动是防止衰老的最好措施之一。

4．目的和意义

园艺服务的对象是人，特别是观赏园艺的目的是为了人的身心健康。世界上的发达国家已经进入老龄化社会与少子化社会，中国正在进入这种社会。人情淡薄，价值观丧失，青少年犯罪增加，社会与家庭问题突出。园艺疗法被认为是最能缓和与解决这些问题的有效手法之一。