1 做这么多，只为睡一夜好觉

想要打造一整套属于自己的睡眠系统，实在不是一件容易的事情，据世界卫生组织调查，全球的失眠人群正在逐渐递增，美国人的失眠率为32%～50%，日本为20%，法国为30%……中国睡眠研究专家分别对北京、上海、广州、天津等城市的人们进行调查，成年人一年内失眠率平均高达57%。努力让自己拥有一整夜的好睡眠，犹如婴儿般酣然入梦，从调性到人性，从阅读到悦读，没有丝毫的压力，做这么多，只为睡一夜好觉。