为什么要阅读此书

生活有时像一轮漩涡，日子过着过着就溺陷了。

卧室不仅是睡觉、撒欢儿、发泄、哭闹的地方，好的卧室还应该具备疗愈、抽离、养生、修心的功能。

这是一本让你重新认识卧室的读物，从没有一个时刻，让你深深地认识到，卧室的能量如此之大。

卡夫卡曾说：“心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响，否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。”也许只有在卧室中，我们才能够如此真实地面对自己。有数据显示，当前中国有30%的人有失眠症状，超过3亿人有睡眠障碍。如果没有良好的睡眠，我们就容易出现注意力不集中、记忆减退、工作力不从心等问题。正因为如此，才会有人感慨：“宁愿穷得一无所有，也不要失去睡眠。”

10年前，笔者也是一个游离在失眠状态中的人，临睡前大脑的高速运转，让夜间的睡眠变成了一个又一个噩梦。可曾尝试过在夜晚灵感迸发而通宵创作，在凌晨突然惊醒笔耕不辍，或者为一个选题而纠结亢奋到黎明时分……当你逐渐发现，兴奋感已经彻底挑拨起中枢神经，一种无法自控的吸引力让你再也无法安然入睡时，那种发自内心深处的痛苦便逐渐溢出水面。随之带来的免疫力低下，甚至让你只能蜷缩在被子里，任“思维的跳蚤”一点点地吞噬自己的细胞，那个再也不属于自己的身体，就这样被埋进了废墟中……终于一个雾霾就足以把你推进急诊室。

所以，做任何事情都要有一个限度，任何事情都不值得以牺牲睡眠为代价。当你从最亲肤的接触、最私密的呵护开始改变的时候，你的命运也会因此而发生改变，那些看似永远都不可能与自己有缘的事情，却是那么自然而然地来到我们的身边。慢慢地你会发现，当你睡得一夜好觉的时候，你的脉搏变得平和，你的呼吸变得均匀，你的肌肉处于闲散的状态……一切都那么安然惬意，这是一种能量的储备与释放，只在最重要的事情上才用力。

为什么要阅读此书？因为本书中有超过200条接地气的问题解决小方法，不是大刀阔斧的装修，而是精致细腻的建议，是最懂你内心深处需求的小贴士。下面我们再重点分析一下卧室所带来的疗愈效果，卧室对我们的身心到底有着怎样的影响？

为什么我们喜欢躲在被窝里哭？因为我们能回到最初婴儿的状态。在原生家庭中没有得到足够呵护的人，成年以后往往缺乏安全感和信任感，设计一个柔软、包覆而无伤害的卧室，并且多使用居住者熟悉的物品，长久生活下来能够弥补原生家庭养育的不足。我们每一个成年人都是历经伤痛才长大的，失眠是对于生命的摧残，而营造一个呵护自己的卧室系统，能够修复成长的偏差，缓解情绪烦躁和焦虑的状态，在良好的睡眠修复中，逐渐建立自己的温和秉性，在未来的人生之路上更加积极乐观地前行。

为什么我们喜欢坐在床上聊天？只有关系亲密的人才可以一起坐在床上聊天。不知道大家是否有发现，在床上沟通事情的成功率会高于在客厅沟通，这或许是因为彼此之间减少了防备，增加了信任，所以让沟通的过程变得更加简单。这非常适用于夫妻之间的沟通，以及亲子之间的沟通。你现在所阅读的，不仅是一本传递收纳整理技巧的书，也是一本呈现各种小情绪、小欢乐的书，在阅读的过程中，你不仅可以与自己的日常生活形成共鸣，也能够停下来，静一静，重新整理好心情。在这个世界上每一个看似平淡、冷漠的个体其实都需要一个倾诉的出口。

为什么我们喜欢将最微妙的感觉呈现在卧室中？比如，光着脚在地上行走？比如裹着睡衣坐在窗台上？比如与第一缕日光亲密接触？或许还有一些只有你自己最懂的方式。睡觉的地方，是最不设防的地方，这里的每一次体验都单纯至极。所以，在这里最适合让大脑去“散步”、去“游泳”、去“深呼吸”、去“微笑”……在这里就算是阅读也是一次放松的旅行，不功利，且有意义。

卧室，是我的！

卧室，应该放什么？放“空”、放“下”、放“逐”……

为什么要阅读本书？因为我们要了解卧室到底带给了自己什么，比如下面所解构的两组卧室对比产生的大脑影响力。