指压手法

大拇指及食指挟住喉骨作指压，像是要揉入骨头深处似的，如此即可消除喉咙附近肌肉的僵硬感而使喉咙感到舒畅，但要注意控制力道的强弱，以避免不适发生。

指压手法

当喉咙肿痛的时候，大部分是由于往锁骨延伸的胸锁乳突肌产生僵硬之故，但只要用大拇指仔细推拿，自然会舒适不少。

喉咙肿痛怎么办：感冒刚开始时，通常有喉咙肿痛的症状。此时如能尽早刺激穴位的话，喉咙红肿会减轻不少，而感冒也不会太过严重。喉咙疼痛而导致发炎时，喉咙两侧的肌肉就会紧紧地附着在喉咙骨上，所以，在你用手指推揉喉咙骨，让肌肉得到舒展的同时，疼痛感及肿胀也就治愈了。