养肝处方笺

处方（一）

饮食

多吃黄绿色、酸味食物

处方（二）

生活习惯

控制不良情绪，保证良好的睡眠

·肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以，要尽可能在23点之前入睡。

·生气或情绪紧张会伤害肝脏，当生气或紧张时请先深呼吸让心情平静下来。

处方（三）

季节注意事项

春天是肝脏活动最旺盛的时期

·代谢活动旺盛的春天也是肝脏活动最为旺盛的时期。

·这时要注意充分的休息，避免让肝脏过于疲劳。