（1）攥攥厉兑，轻松袪噩梦

中医认为，厉兑是有静心安神的作用，对多梦难眠的人来说有重要意义。

那么怎么按摩才有效呢？这里有个简单的方法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第2个脚趾，这么一来，厉兑就被攥住了。再扭一扭这个脚趾趾腹，最后用指甲掐一掐脚趾趾腹。这样晚上就会少做噩梦，可以安眠了。

（2）指压厉兑，摆脱晕车症

在旅行中，交通工具的噪声以及汽车废气污染都会引发晕车、晕船症，让人深感不适。而如果每日指压厉兑，则可摆脱晕车、晕船症：用拇指和食指，一边吐气一边揉厉兑约6秒，如此重复10次，连续20天不间断。

（3）口唇干燥，点按厉兑

在炎热的夏天，不少人常会出现口干苦，嘴角发红发痒、脱皮糜烂等症状，更有甚者会出现嘴角裂痕、张口时嘴角出血。中医讲究治病治本，这些症状大都是胃火炽盛的结果。究其根源，则是脾胃功能衰弱，人体难以消化吸收所食之物，食物蕴久化热。胃经中的厉兑有清热利湿、通调肠胃的作用。

每天早上7～9点，是胃部消化吸收能力最旺盛的时候，这时可用小木棍或者手指点压此穴，每日2次，每次点按100次，两脚交替进行2～3次，就能有效清除胃热，缓解口唇干燥。