甄氏父亲甄逸曾任上蔡令，母亲张氏是常山人，生有三子五女，长男甄豫早逝，次男甄俨年少举孝廉为郎，被辟为大将军椽，担任曲梁令，三男甄尧也举孝廉；甄氏另有四位姐姐，分别名姜、脱、道、荣。
只有伏羲知道，这甄宓就是绛珠仙子，曾经是自己的女儿，今世前来与米迦勒了却前缘。就连甄氏的四位姐姐，身份也尊贵异常，其实就是风雷星太虚幻境的四位仙姑：痴梦仙姑、钟情大士、引愁金女和度恨菩提。
甄氏幼时便异于常人，她每天晚上睡觉时，家里人都仿佛看到有人把玉衣盖在她身上，大家对此都很奇怪。其实，这都是伏羲在暗中关注她。
甄氏三岁时，父亲甄逸去世，年幼的甄氏因为思慕父亲而哭的非常伤心。她如此早慧，使家里和周围人更加对她另眼相看。
后来，有相士刘良为甄氏以及甄逸其他子女看相，刘良指着甄氏说：
“这个女孩将来贵不可言。”
这个“相士刘良”，便是伏羲闲来无事教的徒弟。甄氏从小到大，都不好戏弄。她八岁时，院外有人骑马耍杂技，甄氏家人及几个姐姐都上阁楼观看，只有她不去，几个姐姐都很奇怪地问她，甄氏回答说：
“这难道是女孩子看的吗？”
甄宓九岁时就非常喜欢读书，她博闻强识，只要看过的篇目就能立刻领悟，还多次用她哥哥的笔砚写字，哥哥笑她说：
“女孩儿应该学习女工。读书有什么用，难道你以后还想做女博士不成？”
甄氏答道：“古时贤德女子，都要学习前人经验，以此来警示自己。不读书，用什么来借鉴呢？”
汉末天下大乱，灾荒连年，百姓们为糊口活命纷纷卖掉家中值钱东西。当时甄家有大量谷物储备，趁机收购了很多金银宝物。甄氏当时才十几岁，看到这种情形，便对母亲说：
“乱世求宝，并非善策，匹夫无责，怀璧其罪，这就是所谓的因财丧身。现在众多百姓都在饥饿中，不如将家里的谷物开仓赈济四方乡邻，这才算是惠及众人的德行。”
全家人都认为她说得有理，于是将家中的粮食全部无偿分发给邻里乡亲。
甄氏十四岁时，二哥甄俨去世，甄氏非常悲伤，对待寡嫂态度也敬爱谦和，时时处处帮助她打理家事，还尽心照顾甄俨留下的孩子，极其疼爱。甄氏母亲很严厉，常用严格规矩要求儿媳，甄氏劝母亲：
“二哥不幸早终，二嫂年纪轻轻守寡，还得照顾小孩儿，虽然她是儿媳妇，但该像爱护自己女儿那样爱护她。”
母亲听了甄氏的话感动得流泪，之后便让甄氏与二嫂时常走动，起居都在一起，关系十分亲密。
建安年间，袁绍为次子袁熙娶了甄氏为妻，建安三年，袁绍打败公孙瓒，任命袁熙为幽州刺史，甄氏则留在邺城侍奉婆婆。
后来，邺城被曹操攻破，甄氏被曹操之子曹丕所纳。当时，曹丕进了袁府，看到有个少妇披头散发，脸上很脏，躲在刘夫人身后哭泣，曹丕问她是谁，刘夫人回答：
“是袁熙的妻子。”
曹丕见那女子身材窈窕，绝不是一般女人。于是上前帮她把发髻挽起，用手巾擦拭面庞，发现她果然姿色绝伦。之后，刘夫人对甄氏说：
“现在你不用担心被杀了！”
曹丕得了宝贝，喜不自胜，便纳了甄氏，十分宠爱。曹操听闻曹丕的心思，也为他高兴。甄氏嫁给曹丕后，独得宠爱，擅室数年，生下儿子曹叡和女儿东乡公主。
甄氏对曹丕的其他妾侍很好，有宠的劝勉她们上进，对无宠的也安慰开导，并常常劝曹丕：
“古时黄帝子孙繁盛，就是因为妻妾多。所以夫君也该多纳贤淑女子，才能使子嗣旺盛。”
曹丕听了，心中很是嘉许。之后，曹丕要驱逐任氏，甄氏对曹丕说：
“任氏是乡党名族，不论品德、美色，我都比不上，为什么要遣她走呢？”
曹丕说：“任氏性子急躁，不温柔，她惹我不是一次了，所以才遣她。”
甄氏一听，哭着说：“我受你敬重之恩，所有人都知道。他们一定会说，任氏被逐，是因为我。往上，公婆会说我自私，往下，则会受到专宠之议，希望你重新考虑！”
但这次曹丕没听她的，还是坚持遣走了任氏。
建安十三年，曹操爱子曹冲去世，曹操追赠其为骑都尉，并聘甄氏家族中的亡女为妃，与曹冲冥婚合葬，还过继了曹据之子曹琮为后。
建安十六年，曹操西征，随行的卞夫人途中生病，留在孟津，曹丕和甄氏留守于邺城。当时卞夫人身体有恙，甄氏不能照顾，急得寝食难安，时常偷偷哭泣。身边下人告诉她卞夫人病好了，甄氏仍然不信，说：
“夫人在家，老毛病常犯，每次都得很久才能痊愈，这次怎么好的这么快？你们一定是想要安慰我。”
所以更加忧心。之后卞夫人回信，说身体已经恢复，甄氏才放心。
建安十七年，大军回邺，甄氏去迎接，看到卞夫人时悲喜交加，周围的人看了都感动不已。卞夫人见甄氏这么关心自己，也忍不住流泪，还说：
“儿媳你是怕我生病也会像从前那样反复吗？我只是有点不舒服，小病而已，十几天就好了。你看看我的气色，很好呢。”
然后又感叹道：“你真是个孝顺的媳妇啊！”
甄宓是绛珠仙子转世，自然有非凡的相貌。魏宫庭院中有一条绿色的蛇，嘴里不断吐出红珠，像蟒蛇一样大，却从不伤人，每次想伤害这条蛇的时候它就会消失不见。只有每天甄后梳妆时，这条蛇才盘结成髻一般的形状出现于她面前，甄后觉得非常奇怪，因此效仿这条蛇盘结的形状梳髻，巧夺天工，所以甄后的发髻样式每天都翻新不同，这种发髻被叫做灵蛇髻，其他宫人纷纷效仿，却不及甄后一二分美丽。
其实，这条蛇便是伏羲的化身，他为了自己的女儿能更漂亮，不惜自降身份，变成蛇去取悦她，真是一位称职的父亲。